手腕扭伤筋，是临床上非常常见的损伤，怎么才能快速恢复，不能一概而论，对有的损伤的情况可能需要手术，有的可能只需要简单的固定就可以。举个例子，手腕的损伤的情况很多，部位很多，诊断也不能够完全用一个诊断名词，不同的部位要用不同的诊断名词，比如，手腕这个部位可有三角软骨的，也就是尺骨远端部位的扭伤，这个扭伤如果重可能要通过手术来解决，手腕、尺桡骨远端韧带的损伤可能要通过手术才行，病人不能够图侥幸的心理，或者简单的就是治疗推拿推拿就可以了，一定不能这样，一定要区别对待不同的部位，不同的伤情。这里还要特别强调的一点是，任何部位的损伤治疗，推拿、按摩可能都是治疗非常有限的，甚至是有害的，真正的不需要手术，只需要保守治疗能好的这种损伤，治疗不是通过推拿、按摩，所谓传统的方法，最好的方法是制动，就是这个地方不让活动，给这个部位的损伤的软组织，以充分的恢复的时间，就是愈合的时间。而这时候按摩，或者推拿反倒不利于软组织的修复，试图想通过推拿、按摩加速恢复，努力往往是拔苗助长，任何就像种庄稼，试图想使庄稼半年才能成熟的庄稼，想一个月让恢复是不可能的。全身任何部位，包括手腕部位的肌肉、皮肤，损伤、愈合都有自己的规律，比如，皮肤愈合需要十天能长上。如果想通过药物或者推拿、按摩的方式能够提高，一天就已经很不错了，药物也许还有一定的好处，好处也是非常有限的。推拿、按摩可能是有害的，所以不要图侥幸，也不要太奢求快速恢复，要老老实实的使局部制动，也就是少活动、不活动，这种方法是最可靠的方法。

伤口结痂以后是否还需要擦碘伏？一般伤口结痂以后，通常不需要擦碘伏。但是为什么说通常不需要，还是需要通过开云电子平台和自己，非常认真去检查伤口。如果是缝合的伤口，皮肤对合完整，这种情况下，只需要用无菌纱布覆盖就行，可能就不再需要擦碘伏。但如果伤口对合不佳，甚至并不是缝合伤口，而是皮肤挫伤，表皮损伤以后或者缺损以后形成结痂，一方面要特别检查这个痂是否是无菌状态下愈合的痂，还是硬痂下面有积液积脓。如果这种情况下，不光需要擦碘伏，需要把硬痂去掉，让痂下的积液或者积脓，尤其是积脓要释放出来，感染的脓液不要在局部存留，这样才能愈合。第二，即便发现结痂皮下没有积液没有积脓，建议大家：一、不要随便自行去这些痂，因为去掉这些痂之后，过早的去掉痂之后，会损伤痂上正在愈合的皮肤和表皮，这样会形成更大的瘢痕。第二，如果条件许可的情况下可以擦碘伏，因为大部分老百姓，不是非常清楚这个痂是否愈合得非常良好，而碘伏可以减少细菌的感染，但是一般不需要每天擦，如果痂并不受损伤，也没有感染的情况下，两三天擦一次碘伏就足够了。所以，对伤口结痂以后是否还需要擦碘伏的事情，主要看伤口愈合情况，包括皮肤的对合情况以及痂下是否有积液，有感染，以及痂周围是否皮肤皮下红肿，如果红肿的话，请到医院检查一下是否痂下有积脓。

手指打球被戳伤后出现肿胀的疼痛，首先应立即停止运动，然后对局部进行冰块冷敷，起到消肿止痛的作用，然后对局部进行消毒处理，再使用纱布或者橡皮膏，将患处进行包扎，抬高患肢，避免血液回流导致肿胀更加严重。过了24小时后，可以采取热敷的方式，促进血液循环，减少渗出和肿胀的情况。如果肿胀比较严重时，需要配合使用镇痛消肿类的药物进行缓解，外部涂抹镇痛类药膏进行止痛。除此之外，还需要及时到医院进行拍片检查，判断是否有骨裂或者骨折等情况，如果出现骨裂或者骨折，还需要进行石膏固定或者手法复位，促进伤口尽快愈合。

手擦伤之后，如果只是轻微的症状，并没有明显的出血，而且擦伤范围比较小，这是可以先用生理盐水进行局部清洗，尽量将伤口上的异物清洗干净，再用碘伏对局部进行消毒处理，然后再涂抹消炎杀菌类的软膏，最后用无菌纱布包扎即可。如果擦伤面积比较大，出血情况比较严重，伤口上还有异物残留，不易清洗，这时就需要及时到医院进行清创处理，将异物清洗干净后进行消毒，最后再用无菌纱布包扎即可，如果必要时还需要进行缝合。期间一定要做好护理工作，避免局部感染，饮食上尽量以清淡易消化的食物为主。

有伤口的情况下也是可以吃豆类食物的，一般对身体不会造成太大的影响，但是不建议过多进食，适当即可。豆类食物里面含有丰富的蛋白质和维生素等成分，不仅能够满足身体所需补充身体所需要的营养，而且还可以增强身体的免疫力和抗病能力，能够促使伤口尽快得到愈合。但是豆类食品能够产生大量的气体，如果过多进食会导致出现腹胀、腹痛等现象。因此不建议过多。另外在饮食上还可以多吃一些牛奶、鱼肉、鸡肉、苹果、香蕉等食物，对伤口的恢复都会有一定帮助。但是切忌避免进食任何辛辣刺激性的饮食。