中药调理气血不足，一般指的是患者出现了气血不足的状态，需要服用补气养血的中药进行治疗，一般来讲虚症往往需要服用的时间比较长，这种时间多短或者多长，主要是要根据患者的体质和患者气血不足的程度来决定，一般可能需要数月也就是3个月到半年左右，大概需要这么长的时间进行调理。但是要说明一点，长期吃补药的时候一定不能每天都在连续的服用药物，如果每天连续服用药物，会引起一些问题，比如食欲不振，患者食欲就会出现下降的情况，这样也不利于药物的吸收，因此如果长期服用药物，超过了3个月以上的时候，一般要建议每个星期一到星期五服药，星期六、星期天作为让胃等消化系统休息的时间这样服药，或者是服用3个月以后一、三、五服药，二、四、六休息，这样服药的方法才能够保证药物充分吸收，又不能破坏人体的消化系统功能。另外长期服药有可能会引起缺钙导致骨质疏松，尤其是成年人或者是老年人，长期服用中药的时候一定要注意适当的补钙，另外对于肾脏功能不全的人长期服用中药，要注意血钾升高的情况，长期服用中药的时候对肾功能不全，或者是慢性肾功能性尿毒症的情况，一定要定期的查血钾，防止出现高钾的情况。

运动是最单纯最有效的活血方法，可以改善血液的高凝状态，每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体的代谢，可以明显地改善不适症状。血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪，精神愉悦则气血和畅，有利于血瘀体质的改善。反之，苦闷抑郁则可加重血瘀倾向，多做有益于心脏血脉的活动，比如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术、瑜伽等等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则，还可以按摩血海、合谷等穴位。

红枣、红豆、桂圆等含铁含量比较高的。虽然人体对其中的铁质利用率没有肉类的高，但是用来补血还是有一定的效果。尤其是红枣、桂圆可以直接的吃，随时吃，补血更加的方便。要想补血，应想到动物的肝脏，比如猪肝。猪肝不仅含铁量高，而且人体对它的吸收率也非常高，最重要的是适合任何年龄的人吃。贫血的人可以在平时经常吃一些猪肝粥。贫血就得注意多补充血红素铁，由于肉中的血红素铁更容易被人体所吸收。所以贫血的人在平时多吃一些红肉，比如猪肉、牛肉、羊肉等。

肝气郁结常见的症状主要是感觉情志不畅、闷闷不乐、叹气，还会表现为胸胁的胀痛。肝气郁结的症状一般常见于女性，长期肝气郁结可能会引起乳腺结节以及甲状腺结节。具有肝气郁结体质的患者，平时可以服用如陈皮、玫瑰花、佛手一类的代茶饮药物，进行疏肝解郁调理。同时女性如果出现月经不调，可以在医师的指导下选用中成药如逍遥丸等进行疏肝理气治疗。

肝气郁结是指肝失疏泄、气机阻滞的表现，常见症状有闷闷不乐、易怒或易生闷气，部分可能会有头痛、胁痛即两肋的胀痛，女性可能出现乳房疼痛、月经不调和小腹疼痛等症状。肝气主疏泄，喜欢调达，即喜欢舒展的状态，不喜被抑郁、被压制的状态，所以在肝失疏泄的时候，容易出现情志不舒的表现。气血不足会出现少气、少血的症状。在肝失调达的时候，好多的人会说自己没精神、没有力气，觉得很疲劳，很不舒服。肝气郁结、气血不足分两种处理方法。如果是由于肝气郁结引起的症状，主要以疏干健脾，理气和胃为主，可以服用逍遥颗粒、逍遥丸等，若有化热情况，可用丹栀逍遥、加味逍遥等。如果是气血不足引的症状，则以补气养血为治疗方法。若偏于气虚可用补气比较明显的四君子汤；若偏于血虚可用四物汤；若是气血两虚，可用八珍颗粒、八珍汤、八珍益母或十全大补。关键看患者处于哪种阶段，处于哪种状态，根据不同的程度选用的药物也不同。