吃什么能防止脱发
发布时间：2019-10-23
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想要防止脱发，饮食上多食
蔬菜、水果，比如
维生素、高蛋白食品等。
在日常饮食中，平时多食蔬菜水果，有利于防止脱发。
多补充维生素E，维生素E可以抵抗毛发衰老， 戒烟酒，忌食辛辣刺激的食物，比如：烧烤、火锅、麻辣烫、麻辣串。
多吃富含高蛋白的食物，比如：鱼肉，鸡蛋、禽类、豆制品等等。高蛋白的食物可以给毛发输送营养，有利于毛发的再次生长，多吃富含铁物质高的食物，比如：菠菜，胡萝卜，猪肝，卷心菜等等。
多吃富含微量元素及矿物质的食物，比如说黑芝麻，核桃，开心果等等。
多吃一些粗粮的纤维，可以缓解头发的油腻程度从而减少脱发，比如：玉米、紫薯等等。
另外，除了饮食，还可以口服维生素B6、维生素B12、复合维生素B等等。也可以口服一些滋补的中成药物，比如：大补阴丸、生发胶囊、首乌片等进行治疗。对于脂溢性的脱发和雄激素性脱发，可以口服维生素B6，维生素B6并没有直接预防脱发的作用，但是它可以通过减少皮脂腺异常分泌间接性起到缓解脱发的作用。
在日常饮食中，平时多食蔬菜水果，有利于防止脱发。
多补充维生素E，维生素E可以抵抗毛发衰老， 戒烟酒，忌食辛辣刺激的食物，比如：烧烤、火锅、麻辣烫、麻辣串。
多吃富含高蛋白的食物，比如：鱼肉，鸡蛋、禽类、豆制品等等。高蛋白的食物可以给毛发输送营养，有利于毛发的再次生长，多吃富含铁物质高的食物，比如：菠菜，胡萝卜，猪肝，卷心菜等等。
多吃富含微量元素及矿物质的食物，比如说黑芝麻，核桃，开心果等等。
多吃一些粗粮的纤维，可以缓解头发的油腻程度从而减少脱发，比如：玉米、紫薯等等。
另外，除了饮食，还可以口服维生素B6、维生素B12、复合维生素B等等。也可以口服一些滋补的中成药物，比如：大补阴丸、生发胶囊、首乌片等进行治疗。对于脂溢性的脱发和雄激素性脱发，可以口服维生素B6，维生素B6并没有直接预防脱发的作用，但是它可以通过减少皮脂腺异常分泌间接性起到缓解脱发的作用。
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为什么老掉头发
正常人的头发呈周期性生长，每天都会有一定数量的头发脱落。如果脱落的头发数量在一百根内，是正常范围。如果脱落的头发超过一百根，就有可能是异常情况，主要与以下几种原因有关：一、遗传或体内的雄激素水平偏高，或者受到饮食影响，使头皮油脂分泌过多、毛囊堵塞，导致总掉头发。二、肾中精气不足。中医理论认为，肾藏精、精生血，而血之余为发，所以头发的营养主要靠血液营养供应，当人的肾中精气不足的时候，无以化生精血，就不能激发和促进毛发的生长。三、肾虚。出现肾虚症状，头发也会有相应的症状出现。这时可遵医嘱并结合中药调养，口服中成药养血生发胶囊治疗。
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肾虚会引起脱发吗
肾虚会引起脱发。在中医理论中，肾藏精，肾主骨生髓通于脑，其华在发，全身毛发为肾精充盈与否的外在表现。因肝肾同源，肝藏血、肾藏精，二者相互化生滋养，血能生津、精能化血，即精血同源。在人体气血功能正常情况下，皮肤、毛发空窍得以营养滋润，使得毛发光泽旺盛；而若肝脏藏血功能失衡导致血虚不能滋养毛发空窍，就会出现毛发枯槁、稀疏。肾虚引起脱发，可遵医嘱并结合中药调养服用补益肝肾的药物，如养血生发胶囊，具有益肾填精、养血祛风的功效。
什么洗发水防脱发比较好
目前的洗发水种类是很多，市面上有很多都有调理防脱的作用。要知道脂溢性皮炎的发生，或者是脱发，脂性脱发的发生是油脂分泌比较旺盛，同时头屑比较多，另外还伴有脱发，脱发是因为毛囊皮脂腺的结构受到了损害，就是说毛囊的微小化有关系。既有防脱作用的洗发水，一定要具有这下几个特征：第一个可以有控油的作用。第二个就是说有止屑的作用。控油止屑有这样的作用的洗发水，同时就可以稳固发根部。所以里头含有超分子水杨酸的成分有这个作用，水杨酸有控油的作用。另外一定浓度的水杨酸，比如说2%的水杨酸的浓度，也有一定的防脱发的作用。活性锌那里面的锌制剂，也有防脱的一个作用，可以稳固头皮，就是说里面如果洗发水里面还有超分子水杨酸还有活性锌，同时还有无硅油这样的成分，洗发护发效果才会好。一般来说用这样的洗发水可以每天洗一次，有可能护发露起到这个作用，所以这个洗发水防脱发效果是最好的。
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更年期会掉头发吗
更年期由于内分泌的原因，雌激素的水平降低或紊乱、更年期植物神经紊乱等都可以引起脱发，因此更年期是会掉头发的。患者更年期脱发应该加强营养、生活规律、不要熬夜、可以思想放松、不要精神紧张，减少更年期的脱发。另外洗头不要用刺激性的洗发剂、避免染发、焗油等，避免对头发的各种刺激保护好自己的头发，更年期的患者生活要规律。
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中老年人脱发怎么办
一般女性到35岁左右头发开始脱落，到40多岁头发开始焦白脱落。男性到40岁左右开始头发脱落，到50岁左右头发出现斑白、焦枯等情况。如果人过了中年，本身就属于一种肝肾亏虚的状态，这个时候就开始有脱发是人体阴精的耗损不足，所以很难在短期内见效，通过治疗能够缓解一部分症状，能够减慢头发脱落的趋势，使脱发有部分恢复，但很难恢复到跟年轻人一样的头发。所以中老年人的脱发不要抱期望值过高。如果是用激素等药物引起的脱发，恢复的会比较快。尽量少吃辛辣的食物，生活规律，能延缓头发的脱落。
生完孩子后掉头发怎么办
生完孩子后掉头发，一般可随着身体恢复而逐渐恢复，掉头发严重者可在开云电子平台的指导下使用药物进行治疗，且平时要注意饮食，也不可经常熬夜等。生完孩子后，有的人会头发脱落，这属于产后脱发，而产后脱发的形成原因与生孩子有一定关系。由于在生产过程中会导致身体出现损伤，尤其是从中医角度而言，属于气血损伤，因此造成脱发。即“发为血之余”，如果气血不足，大量失血就导致头发失去营养，最终会形成脱落。因此，有的人生完孩子后会导致头发大量脱落。但这种情况大多会逐渐的缓解，尤其月子坐够后就逐渐长出，而且能够恢复。但由于个体差异，有的人几个月后才出现脱发，有的人月子坐完后就开始脱发。如果出现脱发严重，还需适当的使用药物进行治疗，一般建议口服中药或中成药进行调理治疗，如口服或七宝美髯丹进行治疗，也可口服首乌生发片进行治疗。患者出现这种脱发，在平时也要注意尽量避免熬夜，因为熬夜会导致免疫机能下降，不利于头发的生长。也尽量不要吃太油腻的东西，因为太油腻食物也不利于头发的生长。
掉发严重怎么办
如果患者掉头发比较严重，需要区别对待。首先需要判断这种头发脱落是由于哪种因素导致。比如由于脂溢性皮炎因素或者家族性因素导致的脂溢性脱发，这时候就需要积极的抗雄治疗，一般可以口服非那雄安等进行治疗。也可以口服中成药进行治疗，比如口服丹参酮胶囊或者当归苦参丸等进行治疗。如果患者的脱发同时伴有明显的瘙痒，也可以口服抗组胺药物，这样能够控制头皮瘙痒和炎症的发展，间接上也能够起到防止头发脱落的作用。另外，局部皮肤也可以使用米诺地尔酊外涂，这样能够促进局部头发的生长。如果患者的脱发是由于斑秃导致，就需要及时使用糖皮质激素进行治疗。可以口服糖皮质激素治疗，也可以外用糖皮质激素，比如外涂卤米松，或者使用得宝松，或者曲安奈德等糖皮质激素的针剂进行注射治疗。如果患者的脱发是由于感染性因素导致，比如由于感染梅毒而导致梅毒性脱发，就需要及时进行驱梅治疗。如果患者的脱发是由于感染细菌而导致的毛囊炎性脱发，就需要进行抗生素治疗，比如可以口服罗红霉素。如果是由于真菌感染而导致头癣形成的脱发，就需要进行抗真菌治疗，比如口服伊曲康唑等。
头发出油脱发怎么办
头发出油脱发，首先要寻找头发出油脱发原因，对症治疗才能起到好的效果。一般在临床上给患者做一个真菌免疫荧光检查，观察显微镜下有没有真菌菌丝或孢子感染。如果是因为真菌感染引起的头发出油或脱发，要进行及时抗真菌治疗，治疗上可以选用酮康唑洗剂外用或口服抗真菌药物，比如，伊曲康唑胶囊，盐酸特比奈芬片。服药前需常规的查看患者的肝功能，肾功能，一般抗真菌的药物对于肝肾功能损伤比较大。如果头发出油，并且面部同时伴随着脂溢性皮炎，考虑是一种脂溢性的脱发，这个时候要注意清淡饮食，戒烟忌酒，忌食辛辣，油腻，刺激食物，同时口服复合维生素B，维生素B6，进行辅助治疗。用温和的洗发水进行清洗，温水洗头不能用滚烫的水洗头发，会损伤头皮。在洗头发时，可以用手指肚进行头皮的局部按摩，促进头皮的血液循环，防止脱发的加重。
生完孩子掉头发很厉害怎么办
生完孩子头发突然掉的很厉害，要寻找原因，针对病因治疗。如果大面积掉头发，可采取药物治疗，同时做好护理。一般引起头发突然掉发的原因，主要有精神压力、营养不良，或者孕激素、雌激素、雄激素水平异常。因为激素分泌水平异常、内分泌紊乱导致掉头发，一般在产妇身体恢复过程中，脱发会得到明显改善，不需要治疗，可以自愈。产妇大面积掉头发，可以采用外用药物：生姜片进行反复擦拭刺激头皮；局部使用米诺地尔酊；钙调磷酸酶抑制剂，比如爱宁、达普特彼等。同时要保证充足的睡眠，保持心情舒畅，保持头皮卫生，可以恢复正常。当局部用药无法控制病情时，需要口服用药，口服液药物期间不可以母乳喂养，比如免疫性抑制剂、糖皮质激素等，同时口服免疫力调节药物，增加机体免疫力，加快病情好转，但是免疫抑制剂及糖皮质激素的使用，一定要遵照医嘱，不能自行停药，自行减量。
头发掉的厉害怎么回事
头发掉得厉害可能是经常熬夜、洗发方式不对、内分泌紊乱、饮食不当、过于紧张等引起，所以掉了头发要了解清楚掉落的原因，然后结合这些原因在进行头发掉落的处理，这样对于掉头发的缓解会更好。
掉发的原因
经常出现掉发的情况，患者要谨慎是不是自身健康出现问题。头发是从身体来汲取营养进行生长的，一旦健康出现问题，营养不充足，头发就容易掉落。另外头发也有固定的生命周期，所以偶尔出现掉发的情况也是正常的。
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女性脱发严重怎么办
女性的脱发一般可以选择雄激素受体抑制剂，也可以用生物学反应调节剂，比如5％的米诺地尔酊。也可以外用部分洗发液，如去屑、止痒的二硫化硒洗剂，也可以用中药的皮肤康洗剂。一、女性的脱发一般较男性较轻，女性脱发前发际线很少后退，主要是头顶的毛发减少、出现变稀，一般洗澡以后更明显。二、一旦反复出现患者要规范的治疗，不要乱用药物或去小诊所，避免对毛囊造成更大的伤害，这样病情加重，以免给后期治疗增加难度。
经常掉头发怎么办
心理压力增加，再加上环境的因素以及个人的生活习惯，导致很多人都出现掉发的现象，如果出现掉头发现象，首先就应该选择适合自己的梳子，最好是选择黄杨木的材质，另外也要选择适合自己头皮的洗发水，尽量减少吸烟喝酒。
治疗脱发的食疗方法有哪些
在我们日常的食物当中，有很多食物都能够治疗脱发，例如我们常常看到的黑芝麻，黑豆等，都能预防脱发的发生，另外，想要更好的预防脱发，就要多梳头，以及多吃一些保护头发的食物，尽量不要吸烟喝酒。
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