膝关节粘连怎么锻炼
发布时间:2019-12-05
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膝关节粘连股四头肌等长收缩训练:最大可能绷紧大腿
肌肉5秒,再放松为一次,每小时50-100次。直腿抬高,膝关节伸直,保持10秒,10个为一组,一共练习5组。
膝关节屈伸练习:坐于床边,小腿下垂,两手把持按压膝关节上部,用力屈曲膝关节后放松复原;借助膝关节练习器反复练习, 锻炼膝关节屈曲肌力,练习下蹲动作,逐渐恢复关节功能;在功能锻炼同时配合 活血化瘀,消炎止痛,通经活络的中药外敷,保守治疗效果不好时,尽早进行关节镜下关节内粘连松解术。
膝关节粘连一般是由于韧带损伤、半月板损伤行关节镜治疗术后,或者股骨骨折术后病人未及时锻炼,或者锻炼方法、程度不当,主要是关节周围韧带、肌腱粘连导致出现以膝关节不能自主屈伸,屈伸时明显障碍为临床表现一种病症,膝关节粘连是临床常见关节kaiyun全站网页版登陆
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膝关节粘连一般是由于韧带损伤、半月板损伤行关节镜治疗术后,或者股骨骨折术后病人未及时锻炼,或者锻炼方法、程度不当,主要是关节周围韧带、肌腱粘连导致出现以膝关节不能自主屈伸,屈伸时明显障碍为临床表现一种病症,膝关节粘连是临床常见关节kaiyun全站网页版登陆
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大腿根韧带拉伤怎么办恢复快
韧带的拉伤是在跑步过程中瞬间的牵拉导致大腿根部内收肌,止点位置肌肉韧带的损伤。一、停止运动多休息制动,避免引起疼痛症状的牵拉动作还有姿势。如果疼痛比较严重,可以适当的拄拐部分负重来减轻疼痛不适。二、尽早对肌肉韧带拉伤的部位进行冰敷、消肿处理。冰敷可以减少局部和毛细血管的渗出,减轻肿胀缓解疼痛同时也可以促进韧带的愈合。三、口服消炎止痛药物、活血化瘀药物,外用消炎止痛药膏和乳膏。四、康复性治疗。急性期2-3周后去康复科做康复方面的治疗。局部进行烤电、艾灸这些治疗促进血液循环促进韧带的修复。6-8周以后,可以进行适当的恢复性的训练如肌肉力量训练和直抬腿锻炼。
淤青变紫色了多长时间能好
淤青变紫色,是受了外伤以后经常出现的这种临床现象,但是它背后的原因差别非常大,一个是软组织挫伤,也就是我们皮肤,或者肌肉受到了打击,这时候出现这种淤青、变紫。还有一种就是深部的,刚才所说的皮肤或者肌肉,这都是属于是这种浅部的,还有深部的,比如说韧带的损伤,甚至是骨折都会出现淤青变紫,出现了淤青变紫这种现象,说明我们的血管,就是不管深部的或者浅部的血管,毛细血管出现了破裂,血液也就是血细胞是直接到了皮肤皮下,出现了淤青、变紫,这是它的本质。淤青变紫色之后,这种淤青变紫实际上是一种缺氧的血红细胞造成的,这个细胞一旦到了皮肤皮下,游离出来之后,经过三到五天它就会破裂,破裂之后就会变成黄色,如果说这种紫色不至于存在,变成了黄色,实际上也是机体在恢复的一种表现。这种黄色,可能持续的时间就更长一些,十几天、二十几天都是可以的,都是属于是正常的现象,关键在于淤青变紫色背后的原因是什么。如果只是皮肤或者是肌肉受到了挫伤,这种情况可能经过一段时间休息,几天就能好,不用特别的加以关注,只要局部适当的制动,也就是少活动,不吃劲,可能几天就好了。但是如果是韧带的损伤甚至骨折,举个例子,就是踝关节经常的出现扭伤,扭伤之后局部可能就出现了淤青,变紫了,出现淤青变紫之后,一定是说明不是韧带,就是骨头有了损伤,这时候,一定要到医院里找开云电子平台去看一下,如果真正的出现了韧带的损伤,可能需要制动,也就是不活动,甚至是打石膏来固定,要六个星期以后可能才能好,甚至这种疼痛要持续很长时间,虽然已经能够正常活动了,但这种疼痛,还持续比较久的时间,如果发生了骨折那更是比较久了。
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手腕扭伤筋要怎样才能快速恢复
手腕扭伤筋,是临床上非常常见的损伤,怎么才能快速恢复,不能一概而论,有的损伤的情况可能需要手术,有的可能只需要简单的固定。手腕的损伤的情况很多,部位很多。尺骨远端部位的扭伤重,可能要通过手术来解决,手腕、尺桡骨远端韧带的损伤可能要通过手术才行。任何部位的损伤治疗,推拿、按摩可能都是非常有限的,甚至是有害的。最好的方法是制动,受损地方不让活动,给该部位损伤的软组织,以充分的恢复时间。而此时按摩,或者推拿反倒不利于软组织的修复,试图想通过推拿、按摩加速恢复,努力往往是拔苗助长。
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当踝内侧副韧带损伤时,常伴踝关节肿胀、皮下青紫淤血、局部压痛等症状,一般韧带损伤越严重,这些不适症状越明显。副韧带损伤严重时,还会导致踝关节活动受限、踝关节不稳定、容易出现扭伤等,对正常生活的影响很大。
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膝盖韧带撕裂怎么治疗和恢复
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手臂肌肉韧带拉伤怎么办
手臂肌肉拉伤怎么办:首先要检查局部有没有肿胀和淤血。如果比较轻微的韧带拉伤,可以采用保守治疗,采用热敷,理疗还有按摩的办法都可以治疗。如果肿胀比较厉害,还可以外用一些中医活血化瘀的药物,然后进行手法按摩治疗,使局部活血消肿,消炎止痛。西医的方法,也可以抹一些消炎的止痛乳膏,比如双氯芬酸乳膏剂可以涂抹,还有云南白药气雾剂,连喷带擦也可以达到治疗目的,这样可以使局部症状得到缓解,甚至消除。
如何预防韧带扭伤
运动时,必须做好充分的运动准备,而且必须做好充足的热身运动,将全身的器官都活动开来,才可进行运动。人的身体有自己的承载能力和受压能力,所以当人的身体无法承受外界给予的运动量时,就会出现韧带拉伤,脚踝或手腕扭伤等情况。在运动时,节奏快速,而且节奏强度大,就会对身体造成一定损伤,所以一定要适度。
踝关节韧带损伤需要怎么治疗
踝关节韧带损伤轻微扭伤者,可采用制动,休息,也可用外用药物,之后再进行中医按摩理、针灸治疗。严重者拍X光片检查诊断有无骨折,再进行针对性治疗。踝关节韧带损伤。首先要究其原因,一般是由于行走或跑步,没有注意发生扭伤、扭伤后,当时感觉不太明显,如比较轻微的两、三个小时以后,踝关节发生肿痛,局部活动也受限,甚至疼痛。严重的情况,当时不能行走。外观红肿疼痛、淤血,这样应该马上到医院拍X光片检查诊断,看是否伴有撕脱骨折。如果没有骨折,治疗比较简单,轻微扭伤可以采用制动,休息,也可以用外用药物,擦抹膏剂等式。最后,一般前三天先静止,制动,休息,一周以后可进行中医按摩理、针灸治疗,使得扭伤的踝关节尽快恢复。
韧带断裂能治好吗
患者出现了韧带断裂的情况以后,及时根据自身断裂情况来进行治疗,是能够有效治愈韧带撕裂的情况的。同时在出现韧带断裂以后,患者的治疗以及康复时间至少需要一个月,严重的可能长达三个月。并且在此期间,患者至少要保持三个月不进行重力活。
三角韧带损伤会自愈吗
一般情况下来说,当大家的三角韧带出现损伤的情况以后,是不会自我痊愈的,只有大家接受相关的治疗和身体调理措施才能够早日康复。而大家在发现自己出现三角韧带损伤的状况以后,第一时间一定要采取紧急处理的办法缓解自己的症状,然后可以考虑针刺疗法来进行治疗。