胃胀气怎么办好

发布时间：2020-01-07 55486次收听

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大多数胃肠胀气是生活压力、情绪紧张、胃肠kaiyun全站网页版登陆、消化酶缺乏等引起的，可通过食疗、运动、药物以及针灸治疗等方式改善。
一、食疗。调节好饮食，少吃容易引起胀气的食物，如牛奶、豆制品。平时注意饮食搭配，如喝牛奶时避开三餐等；
二、适当的运动促进胃肠道蠕动。如饭后散步走路、顺时针按摩腹部或饭后1小时慢跑、打球等；
三、通过药物调节。如补充消化酶促进消化，益生菌类药物调节肠道菌群，使胃肠道功能得到调节。也可用中药材，如山楂、陈皮、麦芽等泡水喝；服用促进胃动力药物，如吗叮啉等；
四、若条件允许，可针灸治疗。选用足三里、天枢穴、合谷等，达到消化排气、健脾益气的效果。

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