颈椎病预防
发布时间：2020-03-17
57639次收听
语音内容：
颈椎病是
骨科kaiyun全站网页版登陆中最常见的慢性kaiyun全站网页版登陆，所以颈椎病的预防非常重要。
第一，要养成良好的工作、生活、休息方式，避免不良的生活姿势，不要长时间伏案工作或者长期低头，容易造成颈部肌肉的慢性劳损、慢性损伤。应间隔一段时间就起来活动一下颈椎。
第二，要注意睡眠时调整好枕头高度。注意睡眠体位，枕头的形状最好是元宝形，高低要适度。睡眠的体位可采取侧卧位、仰卧位，不宜俯卧位。
第三，要注重保暖，避免颈部长时间或者长期受到寒冷刺激，另外要避免颈椎的损伤以及颈椎的运动性损伤。
第四，要经常自我 按摩头颈部，可选择合适的颈椎操来进行适度的功能锻炼，这样能够有效预防颈椎病的发生。
第一，要养成良好的工作、生活、休息方式，避免不良的生活姿势，不要长时间伏案工作或者长期低头，容易造成颈部肌肉的慢性劳损、慢性损伤。应间隔一段时间就起来活动一下颈椎。
第二，要注意睡眠时调整好枕头高度。注意睡眠体位，枕头的形状最好是元宝形，高低要适度。睡眠的体位可采取侧卧位、仰卧位，不宜俯卧位。
第三，要注重保暖，避免颈部长时间或者长期受到寒冷刺激，另外要避免颈椎的损伤以及颈椎的运动性损伤。
第四，要经常自我 按摩头颈部，可选择合适的颈椎操来进行适度的功能锻炼，这样能够有效预防颈椎病的发生。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
02:54
晚上睡觉手臂发麻醒了怎么回事
晚上睡觉手臂发麻并且麻醒有以下几种可能：1、末梢循环障碍：在睡眠状态时，患者四肢没有活动，肌肉无收缩，导致外周循环较差，血液循环流通跟不上，患者末梢神经就有可能出现缺血、缺氧，进而麻木，有时有明显的针刺感。针对病情，可以服用改善末梢血液循环的药物，如多贝斯。平时多做促进血液循环的活动，如运动，或者按摩等都可以促进血液循环。2、颈椎病或者肩周炎等：椎间盘突出或者肩周炎等kaiyun全站网页版登陆压迫血管，导致血液循环受阻，进而产生麻木。颈椎病程度较轻的患者，在白天没有症状，夜晚缺血、缺氧时，麻木现象更加频繁比较明显。3、周围神经kaiyun全站网页版登陆，周围神经kaiyun全站网页版登陆包括多发性周围神经病、糖尿病性周围神经病或者尿毒症性周围神经病等，病因复杂，代谢、肿瘤、遗传等均可致病。手臂发麻也是其临床症状之一。周围神经病的治疗目标是控制并缓解症状，治疗首先是对因治疗，其次给予对症治疗。此类病，个体差异很大，切记不能自行配药，应在专业开云电子平台的指导下用药治疗。此外，手臂麻木的原因很多，上肢肌肉筋腱经络运行不畅，风湿，受凉受风受寒，血液粘稠，血脂高，糖尿病都会引起手臂麻木。出现手臂麻木排除姿势不对而导致的情况，应尽快到正规医院查明原因，然后对因对症进行系统的治疗。
右侧肩膀连着脖子的地方疼咋回事
这个情况由两种因素引起的，首先要考虑颈椎的事。因为颈椎发出神经支配，看看是不是由于神经根型颈椎病发出支配这个地方。还有一种情况，就是软组织，就是肌肉情况。这个地方有好几块肌肉，有斜方肌、菱形肌还有肩胛肌这几块，还有冈上肌、冈下肌，这一块肌肉情况的劳损，可以引起姿势不对，肌腱这个情况都可以。最主要的出来一些肿瘤，肿瘤那个地方也可以导致疼痛。还有一些炎性的其他的改变，就是化脓性感染这一类的情况。所以情况如果要是不重，一般情况，可能就是慢性的劳损引起的或者颈椎病引起的这种情况，倒问题不大，对症性的治疗就能够去处理了。如果要疼痛非常重，会持续或者明显地影响晚上的睡眠，这种情况一定要去找大夫就诊，搞清楚具体什么问题。可以做核磁看看，或者找个片子看看，就搞清这里头发生了什么问题。具体是哪块肌肉的问题，具体是哪个部位引起的情况，有针对性地去治疗。
03:02
头皮麻木是什么情况
头皮麻木主要和头部表浅的皮神经，植物神经有关联。与头皮神经有关的因素包括：颈椎病、受凉、劳累、睡眠不好、熬夜、酗酒等原因。还有植物神经的因素，因为情绪心理的因素影响到植物神经的调节功能所致。头皮发麻由于患者长期熬夜或经常干重体力活，导致身体过度的疲劳，消耗所引起的。当患有颈椎病的时候，脑部的神经或血管，可能会因颈椎病的原因受到压迫，导致患者头部的供血不足，出现这种症状。
如何预防颈椎病综合征
预防颈椎病综合征也是预防颈椎病导致的一系列的症状，可以通过以下几个方面：第一是在日常的生活中要注意颈部的保暖，特别是在冬季，注意颈部，避免受风着凉，这样能够有效的预防颈型颈椎病的发生，同时也可以预防颈部血管的痉挛，有效的减少颈椎病的发生几率。第二就是在日常生活中，注意避免长时间的伏案工作，特别是对于办公室的病人在进行工作一到两个小时之后要进行站起做扩胸或者是颈部的保健操，能够有效的预防颈椎病。同时在日常生活中注意避免长时间低头玩手机、玩电脑，这样能够有效的预防颈椎病的发生。第三是避免颈部受伤颈椎病有一种类型为脊髓型颈椎病，这时候颈椎病，最怕受外伤的刺激。那么在外伤时急性的损伤可以导致间盘急性的突出，而压迫脊髓出现四肢瘫的症状，所以颈椎不好的病人一定要注意避免颈部的外伤。最后是要进行积极的适当强度的运动，比如打羽毛球或者是投篮球、游泳等有效的锻炼颈部周围的肌肉，也能够有效的预防颈椎病的发生。
颈椎病需要检查什么
大家在日常生活当中，要尽早了解颈椎病的出现，一旦患上这种kaiyun全站网页版登陆时，会导致患者深受影响，其实大家需要尽早了解这种kaiyun全站网页版登陆的发展，而且要注意全面的进行调理，平时需要注意合理的进行保健，要注意这种kaiyun全站网页版登陆的检查，那么，颈椎病需要检查什么?我们一起来看看下文的相关介绍吧。
颈椎病有哪几种类型
颈椎病根据病变部位的不同，可分为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感型、混合型等。这些不同的颈椎病在症状表现上有很大的不同。患有颈椎病，应积极到医院检查，明确kaiyun全站网页版登陆的类型，再进行相对应的治疗。
颈椎病的症状会出现血压升高
颈椎病的症状会出现血压升高，有些人会以为年纪大了或者胖的人才会血压升高，其实自己是得了颈椎病才导致这个情况的出现。那么颈椎病的症状还有什么呢?颈椎病的症状主要会表现在下面几个方面：一、视力障碍颈椎病的症状有什么呢?颈椎病病刺激周围神经组织，导致自主神经功能障碍时，会引起视力障碍，主要临床表现有视
得了颈椎病怎么办
长时间保持同一个姿势或者长时间不运动，都会让颈椎病的出现几率提高，当患上颈椎病以后也要使用正确的方式积极解决，可以慢跑，热敷，选择合适的枕头，做燕子飞动作，还可以练习颈椎保健操，都可以达到很好的缓解作用。
颈椎病最好的锻炼方法有什么
颈椎病的锻炼方法，我们一般认为有三个。第一个实际上也不叫锻炼，就是休息。急性颈椎病发作的病人休息还是很重要的，不要再带病坚持工作不要劳累。第二个方法就是我们常说的叫紧急的功能锻炼。趴在床上做一些小燕飞的锻炼，多仰头，一定是仰头不是低头。那么标准的小燕飞在仰头之后，还是要坚持5到10秒钟，然后再放下来。每次做大概10到15个到20个，每天坚持做，最好能早一次晚一次的做，坚持做一个月两个月，会有一定的治疗效果。那么第三种，如果对于疼痛不是很严重的病人，可以游泳。我们很推崇游泳治疗方式，因为游泳它是非负重下的功能锻炼，同时它是符合颈椎跟腰椎的生理曲度的锻炼。坚持游泳也可以得到一个很好的治疗效果。
01:57
颈椎病挂什么科
颈椎病患者可以前往脊髓脊柱神经外科、骨科进行诊治。因为颈椎病出现症状比较多，而且样式也很多，包括头晕、头昏、麻木、无力甚至大小便障碍等，所以在治疗时候是一种很棘手的问题。颈椎病都是由于颈椎椎骨上的各种各样的原因造成了对脊髓的压迫，因此引起了脊髓神经系统发生的功能障碍，所以是以神经系统kaiyun全站网页版登陆为主。颈椎病患者看病时建议应该以脊髓脊柱神经外科为主，骨科也可以，这是最主要的科室。脊髓脊柱的问题在神经外科可能会观察的更仔细、更详细，当然也可以挂骨科。
颈椎生理曲度变直怎么办
颈椎生理曲度变直一般可以针对引起颈椎生理曲度变直的原发性kaiyun全站网页版登陆进行治疗。颈椎生理曲度是指第4、5颈椎向前凸出的弧度，某些原因引起弧度消失时会导致颈椎生理曲度消失，颈椎变直。常见原因有：1.肌肉病变，急性颈部肌肉扭伤、颈肌纤维织炎等。2.感染，颈椎结核、颈椎化脓性感染等。3.其他kaiyun全站网页版登陆，颈椎肿瘤、强直性脊柱炎、颈椎间盘突出症等。4.长期坐姿不正确、睡姿不良、颈椎劳累等。针对引起颈椎生理曲度变直的原发性kaiyun全站网页版登陆进行治疗。1、睡眠中合理用枕，枕头应和自己拳头一样高。2、不要长时间固定姿势，要注意劳逸结合。3、可以每一个钟头多活动活动颈部或站在窗前向远处眺望，不仅可以缓解颈椎的劳累，还可以起到保护视力和减少颈部腰部的劳损所形成。4、不要长时间低头工作和玩手机。5、睡觉时应睡硬板床不要睡席梦思床垫。
02:02
颈椎生理曲度变直是怎么回事
颈椎曲度变直又称颈椎生理曲度消失或颈椎生理曲度反弓。是由于长期伏案工作导致脑袋向前，颈椎的曲度长期处在前倾的状态，身体也逐渐适应这个姿势，很难恢复到原来的生理状态。颈椎是脊柱的一部分，有生理曲度。在生理情况下，脊柱有四个弯曲，分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。这四个曲度是保证脊柱功能的重要形态。通过X线片上的颈椎显像：沿此曲度走行，在各个颈椎椎体后缘都有形成的连续、光滑的弧形曲线，医学上称之为颈椎曲度。如果出现颈椎生理曲度变直再去拍片、做检查就可发现颈椎曲度消失，即颈曲消失或颈曲变浅。
颈椎牵引有没有副作用
在正规医院正规操作，不会产生明显的副作用。颈椎牵引是治疗颈椎病的一种常用的方法，它的好处是可以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛，然后恢复颈椎的正常生理曲度，可以减缓间盘的压力，减轻神经根的水肿。它的好处很多。一般如果在正规的医院正规的操作不会产生明显的副作用，但是也确实有一些副作用的产生。主要有几点，因为颈椎牵引首先要选择适应症，比如患者椎管狭窄超过1/2，就不适合进行颈椎牵引。还有病人有明显的骨刺，骨桥形成也不适合进行牵引，再有就是颈椎病的病人同时合并了有严重的心脑血管kaiyun全站网页版登陆，这也不适合进行牵引。再有颈椎牵引的不良反应主要是比如牵引以后出现头痛、头晕、恶心，严重可能会出现昏厥，再有就是比如牵引的角度、力量、位置、时间掌握不对，比如神经根型颈椎病可能出现疼痛麻木的加重，最常见的病人可能就是感觉颈背部不舒服，然后出现没有效果。但是一般来说，如果把牵引的实适应症选对，然后角度、力量、时间，这些掌握好，颈椎牵引一般没有明显的副作用。
02:48
颈椎病检查
颈椎病主要通过患者的临床症状、查体和影像学的检查进行诊断。患者临床症状会出现一些神经根刺激，比如上肢的疼痛、麻木，或者脊髓受压以后出现的一些精细动作减退、踩棉花感、束带感。查体主要看看有没有相应神经分布区的感觉障碍、肌力减退，以及一些神经受压以后的放射性疼痛，以及一些病理征，肌张力增高等。影像学检查，最基本的是照颈椎的X光片。另外，核磁对于颈椎病的诊断也很重要，核磁的分辨率要远远高于ct，在核磁上可以看到颈椎退变的程度，间盘突出的情况，椎管狭窄的情况，以及韧带增厚，造成相应的神经根受压的情况，脊髓受压的情况，当颈椎间盘突出可能会伴有钙化，或者患者会存在相应的韧带骨化的时候，ct可以给我们一些辅助的判断。
为你推荐
语音答疑
短视频
语音答疑
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
专家答疑
生活问答
健康资讯
更多>2024-03-20
2024-03-20
2024-03-20
2024-03-20
2024-03-20
2023-09-07
2023-09-09
2023-10-13
2023-10-13
2023-10-16
