吃完饭头晕想睡觉怎么回事

发布时间：2021-06-01 27734次收听

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吃完饭头晕想睡觉，说明你的大脑供血供氧不足了。正常情况下，我们的大脑，它的重量占人体的1/7，但是大脑需要的血液却是全身的1/5所以大脑抗缺血和缺氧的能力非常低，所以容易出现头晕的大脑供血不足的临床症状，尤其是在吃完饭以后头晕想睡觉，这个症状是因为吃饭的时候，人体的血液相对聚集于人体的胃肠系统的多，而相对于头部的血液就少了，所以出现了头晕的临床症状。
尤其是针对那些本身就有供血不足，颈椎病，肥胖，高血压的患者，动脉硬化，本身的大脑就相对的供血不足，但还没有达到20%的那种头晕的状态，吃完饭之后，人体的血液聚集在胃肠系统，相对于大脑的血液就更少了，那么在大脑缺血缺氧的状态下，就会出现头晕想睡觉的感觉。解决的办法除了治疗原发病以外，还要养成一个规律进食，进食营养充足的一个习惯，还要养成一个按时睡觉，保持良好心态的一种正常的健康的生活习惯的习惯。21天养成良好习惯之后就不会出现吃饭之后头晕想睡觉的状态了。

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吃饭的时候头晕，就提示我们的大脑缺血和缺氧供血不足了。这种情况经常出现于经常头晕，不适的人群。因为我们吃饭的时候，人体的血液多数都聚集在我们的胃肠部位。大脑的部位就相对供血不足，而我们的大脑耐受缺血和缺氧的能力非常差。当人体的大脑缺血缺氧20%的时候就会出现临床头晕的现象。如果对于一个慢性的脑供血不足的患者来说，在吃饭时间比较长的时候，人体的血液都聚集在胃肠的部位，那么相对于头部的血液在本身就少的基础上就更少了，这样就更会容易引起头晕。尤其是针对那些饮食不规律，运动比较缺乏的肥胖类型的患者。一定要养成按时吃饭，按时睡眠的规律，生活的习惯。每天的早饭应该在六点到八点之间吃饭，中午饭应该在11点到一点的时间进行完毕，晚上吃饭的时间要在五点到七点之间进行完毕，这样就会防止吃饭的时间头晕了。同时还要注意吃，每顿饭的时候一定要保证每一顿饭都有充足的碳水化合物，比如说主食还有充足的优质蛋白，比如说新鲜的鸡蛋，或者是瘦肉。植物蛋白豆制品之类。还要保证有充足的蔬菜和水果，这样也能够防止吃饭的时候头晕。

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