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累后腰疼是什么原因

发布时间:2021-02-02 118387次收听

语音内容:

累后出现 腰疼有以下几个原因。
第一长时间的坐着。在坐着的状态的时候, 腰椎受到的压力会增加,会损伤腰部的韧带组织,血液流通不畅,从而引起腰部肌肉酸痛的情况。
第二,经常弯腰。经常弯腰会造成关节处出现磨损,容易导致腰部出现发炎的情况,
第三,保暖措施不到位。天气寒冷的时候,对于腰部的刺激性是非常强的,如果没有进行腰部保暖,就容易引起腰部出现水肿看情况。
所以可以进行在长时间坐着工作的时候,进行简单的拉伸动作,帮助缓解腰部压力。也要保持坐姿正确,不要含胸 驼背,穿衣尽量不要漏腰,保护好腰部,做一些有助于增强柔韧度的运动。

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