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哺乳期妈妈吃什么食物宝宝会胀气

发布时间:2021-07-09 82480次收听

语音内容:

哺乳期间的妈妈, 饮食上要特别注意,如果要是吃的不合适,宝宝就容易出现,各种各样的问题。
如果母亲在哺乳期间,吃的牛奶、豆浆,这种高蛋白的 食物比较多,高蛋白的食物,也是比较容易胀气的,所以这时候孩子也会出现腹部的胀气,出现肠胀气的情况。除了牛奶、豆浆以外,还有一些食物吃了以后,也会有一些弊端,比如土豆、红薯还有山药,这些的特点都属于块茎类的食物,而且这种块茎类的食物,含的淀粉含量比较高,淀粉含量高也很容易产气,所以也会导致小宝宝出现肠腔的胀气。另外,需要给大家提醒一点的就是甜食,甜食如果要是吃多了,很多人都会有感觉,胃里也容易反酸,这样对于哺乳期来说,如果吃高糖的食物,宝宝也会受到影响,也会出现胀气的情况。除了这几大类食物以外,另外就是生冷辛辣刺激的食物,比如在哺乳期吃三文鱼比较多,三文鱼这种生冷的,相对也会刺激孩子的肠胃,出现胀气的情况。因此,对于哺乳期的妈妈来说,饮食要营养、要丰富,但是也要注意,如果宝宝容易产生肠胀气,上述所说高蛋白的、高糖的、高淀粉类的食物,还是要少吃一些。

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