月子里能吃牛肉吗

发布时间：2021-12-3093380次收听

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在月子里产妇是可以食用牛肉的。所谓的坐月子，其实是指孕产妇在分娩之后到产后42天这段时间，科学上称之为产褥期，这个时间段是对孕妇全身各脏器非常重要的一个恢复时期，是生殖系统健康的一个恢复时期，这个时候的营养状态是非常重要的，那牛肉作为一种高蛋白的食品，对于的营养摄入和健康的恢复都是非常有帮助的。那牛肉作为一种天然的动物性的优质蛋白，可以帮助产妇全身各脏器体达到一个像血浆中的白蛋白、血红蛋白都可以相应的得到提升，少食多餐，然后保证食品来源健康，把用一个合理的烹调方式利于吸收，那只食用牛肉是没有问题的，对产妇的健康恢复也是很有帮助的，但是，任何好再有营养的食品，其实都要注意这个一个总量的把控。
提倡在整个产褥期在身体恢复的阶段，应当做到食物的全面性，没有任何一种食物是万能的，是特别有帮助的，而应该做到各种肉类，蔬菜类以及水果，食品多样化，营养均衡化，并且用多种烹调方式来利于产妇全面的营养收入，而不应该只针对于某一两种食品。同时坐月子这个概念其实也是一个老观念了，在怀孕期间除了营养的均衡摄入之外，还应该积极的运动，保持良好的休息，健康状态，保持卫生，杜绝那些不刷牙，不洗脸，不开窗，不通风等等所谓的老的坐月子陋习，才能做到一个健康的新手妈妈，尽快恢复身体的状态。

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