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胃胀可以运动吗

发布时间:2021-04-22 93781次收听

语音内容:

胃胀的病人平时是可以适当的 运动锻炼的,比如可以散步,慢跑,打太极、练瑜伽,做体操、打球、 跳舞,游泳等等,有助于促进胃肠蠕动,促进消化,缓解胃胀。
经常出现胃胀的话,建议去做一个胃镜检查,明确原因,根据检查结果给予积极规范的治疗,胃胀常见的原因为饮食不当,功能性消化不良,胃炎,胃溃疡,胃肿瘤等等原因所导致。
胃胀的病人不能吃辛辣刺激的,非常坚硬粗糙的,不卫生的,油炸类的,烧烤类的,非常油腻不容易消化吸收的食物,少吃多餐,一次性不要吃的过饱,避免暴饮暴食。

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胃胀气嗳气不消化怎么办
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吃东西后肚子胀气排气怎么回事
吃饭之后出现胀气和排气对于大部分人群,是正常的生理反射。平时可能就排气5到8次。水大概是两到三个小时从胃腔排到肠道里面,食物6到8个小时从食管、胃排到小肠。排到小肠之后,通过小肠对大肠有推压、碾压的过程,大肠就会出现腹胀,有腹气就出现排气。如果突然这次吃了饭之后,一个小时排了很多气。最常见的就是摄入了比较多的豆制品或者是薯类,建议调整一下饮食结构。或者可以吃一点培菲康、双歧三联、双歧四联增加肠道益生菌群。亦或者是达吉、泌特补充各种蛋白酶来缓解症状。
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