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感冒能跑步吗

发布时间:2021-04-15 108331次收听

语音内容:

感冒时是可以进行跑步锻炼的,但是要注意不能过度劳累。适当的锻炼可以帮助身体加速 新陈代谢,增强机体 抵抗力
感冒期间可能会出现头疼、头晕、鼻塞、流鼻涕,还会伴有四肢无力、食欲下降的情况。无论在平时还是感冒治疗期间,适当的体育锻炼都是增强自身 免疫力的有效方法,提高机体抵抗病毒的能力。但是如果感冒期间,症状特别严重,这个时候就不建议坚持去跑步了,饮食注意清淡,多喝水,注意多休息。

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