湿气怎么回事

发布时间：2020-04-22 57317次收听

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湿气中医讲外感六淫、内伤七情。湿气分外湿和内湿，是两个不同概念。
一、外湿：外感六淫：风寒暑湿燥火，外感六淫之邪，外来邪气中有湿邪，湿邪是大自然里面的水液代谢，有停滞产生的邪，本来大自然的水气是自然升腾，气化又变成雨降下来。这个湿既不是水，也不是天上的蒸汽，而是在地面上残留了一种像雾一样的湿的东西，被人吸进来叫外湿。
阴暗潮湿的地方，湿气带一种寒性，还有一种郁闷，有一种热性，森林里面湿热瘴气。湿气被人吸入之后，成为外来湿邪，而阻滞身体气机，在南方比较多，北方相对少。
二、内湿：内在气化运行不够，内湿产生，最常见产生在肺的皮毛层面的湿，还有脾胃中焦的湿。皮毛湿出现皮肤水肿、虚胖，中焦是胃口不好，失而化痰，变成痰饮、痰湿，阻碍血管、阻碍脉络，形成很多代谢病理产物，叫内湿。

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湿热可以喝红豆薏米水。赤小豆它有解热毒的功效，薏米是祛湿的常用药，薏米还可以健脾祛湿，抗癌防癌。湿热服用赤豆薏米水还是可以的，但是中医认为湿邪粘腻，缠绵难去，治疗这些湿邪的kaiyun全站网页版登陆往往需要病程比较长，这个只能作为一种辅助的食疗方法，还应该进行中医的辨证治疗，清热利湿，这样还可以起到根治的作用，不能单纯的依赖赤豆薏米水，这只是一种辅助的治疗。

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湿气重如何调理

湿气重其实也是一个通俗的说法，这个湿是从哪来的？是从水液代谢，中医讲人的水是一个循环的，它不仅仅是血循环，水本身也有个循环。所以气的机是水湿气化流动的一个关键点，所以湿气重其实它的背后就是气虚。内在产生了水或者外来的水，因为气虚不能够运化，它就聚成湿了，就湿气重。表现在这个人的皮肤就肿了，容易肿，有些是上面的眼睛肿，有的下面的湿是脚肿，就很困重，湿气很重，有时候无力，乏力。这个湿有时候会跟寒结合，又跟热结合。如果单纯的湿气重，我们就化气，其实很简单，像我们的艾灸就可以化气就非常好。另外适当地运动，振奋阳气，运行气血。第三个，我们可以适当去唱歌，唱一些愉快的、开心的、疏导情志的歌曲。唱歌实际上有一种气化运动，呼吸运动、腹式运动其实都用到了，这种阳气一流动，湿气就会化得很快，要心情愉快。第二个肥甘厚腻的东西少吃，阻碍气机。我建议大家适当以素食为主，配以适当的荤食，这样的结合，就是化湿，减轻身体的负担，这个就会容易把湿气重的症状把它去除。

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2020-04-22

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湿气重的症状有什么

湿气重也是我们一个通用的词语，人类体内水湿代谢，水液不能运化，聚而成湿，气虚，不能化水就成湿，湿的直接表现就是在皮肤表面容易产生一种水肿，有一种轻微的肿，有时候你看好像为什么这个人有点虚胖，实际上他气虚之后，就这个气不能够收摄水液，但是它又不能变成汗出来，它就聚在皮肤下就形成湿。这就是一个典型的湿而不化，所以在脾胃马上也可以反映出来，湿气一重，脾胃不运转，胃口就不太好，就不想吃东西，觉得困困的重重的胃口不好，胃纳不佳，不想吃东西，这就影响了进一步的功能了，在精神上他就困重不想动，胃口不好，再湿困他有点想睡觉，但是想睡他又睡不深入，因为湿气困阻气机、气机不能很好的从阳入阴，他就沉不下去，所以一般湿困的人他睡来睡去睡不够，这精神状态也不足。

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2020-04-22

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湿热体质如何调理

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2020-04-22 61995次播放

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湿气重怎么调理

湿气重的湿是从水液代谢而来，中医讲人的水是一个循环，它不仅仅是血循环，水本身也有个循环。所以气机是水湿气化流动的一个关键点，所以湿气重其实它的背后就是气虚。这个湿有时候会跟寒结合，又跟热结合。如果单纯的湿气重，我们就化气，其实很简单，像艾灸就可以化气就非常好。另外适当地运动，振奋阳气，运行气血。第三个，可以适当去唱歌，唱歌实际上有一种气化运动，呼吸运动、腹式运动其实都用到了，这种阳气一流动，湿气就会化得很快，要心情愉快。还有肥甘厚腻的东西少吃，阻碍气机。建议大家适当以素食为主，配以适当的荤食，这样的结合，就是化湿，减轻身体的负担，这个就会容易把湿气重的症状去除。

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湿气重会导致肥胖吗

现在人们很关心的一个事情，因为湿气重，你看湿气重会肥胖，确实也经常会发生这种情况，湿气重。湿为什么呢，湿是阴邪，它是寒性的，它是湿就是困阻，困阻了气机，聚而化湿就困重，困重的人不想动，不想动阳气进一步的痹阻，痹阻之后，不能运化体内的这些物质，特别像脂肪这一类的，所以它就导致脂肪进一步的堆积，他就容易肥胖，所以湿气重确实也容易产生肥胖。而且有些人天生就是湿痰体质，所以这个湿还可以化痰，再瘀阻进一步就是产生化痰了。所以肥胖者很多，应该说大部分都是有痰湿的结聚，所以围绕这一点我们叫阳化气，阴成形。所以湿痰这属于阴的。阳化气就是我们要助阳，助阳最好的方法，适当运动。这个运动不要太过量，微微汗出。第二艾灸，小火慢灸，配合一定的运动。第三还可以配点药，如参七粉。

2020-04-22 54389次播放

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身体湿气重主要是因为我们日常生活中的一些不良习惯引起的，比如爱吃凉食、不爱运动、睡眠不足等。调理湿气重的方法有很多，我们通过调整自己的生活习惯就可以改善湿气重的症状，到这种方法是比较慢的，要想湿气重好的快，还需结合一些其他方法。

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肚子湿气重有什么症状

中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。比如厕时看便便，会刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。

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体内湿气重按摩哪里

首先应该考虑人体的水湿运化靠的是哪些经络和胀腹，一般考虑与水湿运化关系最为密切的是脾、大肠、肺和膀胱经。所以我们如果按摩的话，可以选择脾经、大肠经、膀胱经、肺经，做腧穴的点按或者是寻经做揉、按、拍、打，都可以有效地改善湿浊的情况。

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2018-04-11

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小孩湿气重怎么调理

首先应该考虑孩子体质特点，孩子整个胀腹机能比较娇弱，所以孩子出现湿重多数与脾胃功能不好有关，有这种脾虚运化失湿的原因。孩子脾的运化功能，有两方面的影响，一方面属于先天不足，另外一方面属于后天的失养，如果先天孩子脾气不足，进食的时候，就应该考虑选择比较易于消化吸收的食物，避免造成脾虚症状加重。如果孩子脾的运化功能不好，是由于后天失养造成，后天的失养包括喂食投喂过多，或者是给吃了大量的甘甜、肥厚的食物，以及冷饮类的食物，也可以造成孩子的脾阳受恶，形成脾的运化功能失湿。所以，我们在给孩子饮食的时候，就应该避免过多的进食肥甘厚味，各种油炸的、甜腻的零食，以及过多的水果、冷饮、饮料等。为了改善孩子湿重的情况，首先应该注重给孩子提供一个合理的餐饮习惯和喂养方式。

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2018-04-11

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