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舒筋活血的最好办法 舒筋活血的中药有哪些

发布时间:2022-11-06 13:12 来源:博禾医药
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想选择舒筋活血的中药,首先推荐的就是当归,能够活血化瘀,同时还可以温经通络。川穹的活血作用也是非常好的,可以有效的促进血管内的血液流动。红花和赤芍也可以帮助促进身体内的血液循环,还可以疏通经络。

身体内的经络不通时,很容易会出现疼痛感。而且如果在运动的时候扭伤,也有可能会出现经络不通的状况,体内会有淤积,而且还会有比较明显的疼痛感。针对这些情况可以采用舒筋活血的方式来改善,一般情况下都会选择服用中药来舒筋活血。那么舒筋活血的中药都有什么呢?

一、舒筋活血的中药

1.当归:当归的活血化瘀作用是非常好的,而且还能够有效的温经通络。对于身体出现了痉挛的症状时,也可以使用当归来进行治疗。尤其是因跌打损伤或者是风湿所引起的经络不通,用当归效果会更好一点。

2.川穹:川芎里面含有挥发油、正丁烯以及当归酮等物质,能够有效的帮助身体活血化瘀还可以疏通身体内的经络。对于心脏病患者来说,它能够有效的促进血管内的血液流动,活血效果是很好。

3.红花:如果想要舒筋活血,那么建议服用红花。红花里面的红花黄色素是能够有效的促进身体内的血液循环的,同时还能够增加冠脉的血流量以及心肌营养性血流量,对疏通经络也有着很好的作用。

4.赤芍:通过服用赤芍能够有效的止痛,同时还可以帮助身体扩张血管,活血的效果是很好的。另外赤芍中的芍药丹有着很好的镇静、镇痛效果。

二、舒筋活血的食物

1.黑米:当身体内经络不通时,也可以在饮食方面上吃一些舒筋活血的食物,黑米就是比较常见的一种活血食物,它里面含有丰富的蛋白质和氨基酸,可以有效的消散身体内的淤积,同时还可以补养肾脏。

2.黑芝麻:黑芝麻里面所含有的氨基酸种类是非常丰富的,同时还含有一定的维生素,可以帮助加速身体内的新陈代谢,有效的舒筋活血。

3.米酒:米酒里面的酒精含量比较低,但是蛋白质是非常丰富的,非常有利于人体的吸收。通过喝米酒能够有效的帮助身体舒筋活血,同时还有一定的抗衰老作用。

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