考虑腰部扭伤腰疼不适情况，需要注意休息避免弯腰负重劳累过度活动，可以当地正规综合性医院骨外科就医腰椎核磁共振等影像学检查看看，局部热敷按摩针灸理疗等物理治疗缓解疼痛不适情况，采用，腰痹通胶囊等药物治疗。以上开云足球官网下载安装仅供参考。

右肩和脖子疼常因为局部肌肉筋膜损伤炎症导致，可以局部物理治疗，采用活血消炎止痛药物，避免经常低头学习上网。建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部热敷按摩理疗，可以采用，双氯芬酸纳等药物。建议及时到正规医院的骨科就诊。

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