女性在每个月来月经时多喝点红糖水吃点平时多喝点调经的中草药要坚持多卧床休息合理膳食痛经实在难受时可以贴痛经贴吃点止痛药，中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。月经期间，更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。