正常情况下，月经的颜色是暗红色的，因为75%的经血来自动脉，25%来自静脉血，所以经血的颜色不是鲜红色。但若是月经血较暗，大多认为是月经血不通畅，造成月经血在子宫以及阴道内滞留时间较长，导致颜色较暗。出现这种情况之后，可以通过喝红糖水或有助于活血化瘀，使经血能顺利排出。除此之外，女性在月经期间，要避免冷、辣以及刺激性食物的摄入。

是因为有内分泌失调导致的。月经量大小与精神压力，睡眠习惯和饮食有密切的关系的，所以建议多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。可以口服来调理一下的。建议患者及时到正规医院的妇科就诊。

大姨妈推迟的很大原因是子宫内膜增生，如子宫内膜太厚或太薄，都会影响月经。也有可能是怀孕。另外，环境、心情、压力、生活不规律也容易导致月经不调，有时受凉，喝冷饮也容易引起月经不调。日常可以口服黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸或调理月经。注意保暖，保持心情愉悦，学会缓解自身压力。