去除黑头主要有以下几种方法：

一、外用药膏，如15%壬二酸、甲硝唑凝胶等。甲硝唑凝胶联合15%壬二酸可以有效平衡油脂，抵抗黑头，减缓黑头复发。

二、切忌熬夜，最好在11点前睡觉。还可适当运动，保持愉悦心情。

三、睡前不吃宵夜，远离辛辣、油炸、高热量食品，烟、酒和含有酒精的食物。建议多喝水，吃清淡食物，多吃新鲜水果等。

四、挤黑头、挑黑头，这些是需要技术和工具的，自己挤压，容易让肌肤破损造成二次感染及毛孔变大。最好还是通过专业的医院，这样才能得到最好的护理。

眼底出血不是一种独立的眼病，而是许多眼病和某些全身病所共有的症状。引起此症状的kaiyun全站网页版登陆有视网膜静脉周围炎、视网膜静脉阻塞、视网膜血管瘤、老年性黄斑盘状变性、高度近视、糖尿病性视网膜病变等。 老年眼底出血患者，应寻找引起出血的全身或局部原因，控制原发病，对因治疗。在进行对因治疗时还要进行对症治疗。也可以利用激光的凝固作用，对黄斑区以外的病变区光凝治疗，可以促进出血吸收。 患者平时应该注意减少近距离用眼，避免用眼疲劳，规律生活，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。

备孕期间的男性可以多吃一些富含锌、硒、精氨酸的食物。锌元素可以延缓精子膜的脂质氧化，进一步提高精子活力，如牡蛎、海鱼、动物内脏等；硒具有增强精子活力和性机能的功效，如黑芝麻、山药、黑米等；精氨酸是构成精子产生的主要成分，并有提高精子活动的能力，如花生、紫菜等。

除吃食物外，男性在备孕期也可以通过服用一些药物调理精子的质量。可在开云电子平台的指导下服用五子衍宗丸，它具有补肾益精的功效，可以提升男性精子活动率，提高男性睾丸的造精作用，从而提高受孕率。