你的症状按中医讲考虑是存在肾阳虚所引起的。 建议你最好先到中医科进行号脉诊断确定，如果是肾阳虚造成的，可以选用金匮肾气丸、 、 进行调理。食物多吃些韭菜，羊肉，枸杞，山药等都很好的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

肾虚有阴虚阳虚的区别，肾阳虚往往主要是怕冷，腰腰痛发凉的感觉、手足冰凉等等。如果是这样，可以口服 、 等治疗肾阴虚往往是怕热，容易出虚汗，手足出汗多，同时可能腰酸腿软的，这样可以口服左归丸、六味地黄丸试一试；如果自己不好判断，还是看中医最好。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

肾虚是中医的典型的病症名，肾虚常见原因有：第一先天禀赋不足，是先天禀赋差导致的；第二是后天脏腑功能失调导致；第三是多产劳累或是房事过度。临床要注意这几种症型的区分，要对症治疗不能盲目治疗。肾虚多为积累成疾，所以治疗的过程中不可急于求成，而用大补的药物，否则会因噎废食，反而生变。所以肾虚应慢慢调理。肾虚的种类很多，常见的是肾阴虚、肾阳虚和肾气虚等等。如果是肾阴虚，临床常用的药是六味地黄丸。如果是肾阳虚，常用的药是金匮肾气丸，或是桂附地黄丸，或是 等等。如果是肾精不足，常用金锁固精丸或是用 等等，根据病人的情况要区分予以对待处理。此外，肾虚在日常生活中也能多吃些补益性的食物，比如：羊肉、韭菜都有被证明有滋补肾阳的功效。像核桃仁、枸杞子也具一些补益肾气的作用。临床都可以根据具体的情况予以采用。

如果月经来以前出现乳房疼痛，这种首先就要考虑是乳腺增生的可能建议，如果经常性的出现这种情况，要到医院去做乳腺的彩超，可以等到月经干净以后，体内的激素水平下降的时候，到医院去做是比较准确的，如果通过B超检查确诊有乳腺增生，可以口服药物，建议在这期间少吃辛辣刺激性食物。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

有可能是由于肾虚引起的，与你体质虚弱有直接关系的，或是由于你近期的工作，生活方面的压力过大等因素都有一定关系的 平时你可以多注意自我缓解压力，其次你可以多吃一些温性的食物如羊肉，韭菜，其次你还可以服用一些补肾的药物调理，参考，金匮肾气丸或 如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

中医认为肾藏精，所以首先一点，要适当节欲，避免房事过多。如果有肾虚症状，肾阳虚可以服龙鹿丸、 、桂附地黄丸、金匮肾气丸；如果肾阴虚可以服用六味地黄丸、左归丸等。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

你这个情况主要考虑是由于上实下虚，而出现脚冰冷，食用辛辣热气的食物，而引起上火的症状，你这个情况可以服用 来调理，平常多用热水泡脚，不要食用辛辣热气的食物，还可以看一下中医服用中药调理，服用中药要按疗程，一般要1到3个月。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

第一你要明确没有来月经是什么引起的，月经未来说明激素已经在改变，激素为什么在改变有很多种原因引起的，比如说精神方面的原因或者身体方面的原因精神方面的原因比如下你比较大身体方面的原因比如身体比较虚弱，还有一个就是你要检查是否自己是停经了。有没有性生活？如果有考虑是不是怀孕了都有可能。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

中医认为是肾阳虚应吃些中药调理吃些补肾食品注意保暖加强锻炼。可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、 等治疗.多食如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

您的情况个人判断是气机阻滞，血行不畅导致的肾阳虚。 生活上一定要注意适量运动，规律作息，饮食上多吃狗肉、羊肉、猪肚、韭菜等，肾阳虚可以用金匮肾气丸、鹿胎丸、 等治疗，这类药物见效慢点，但没什么副作用，最好是连用3个月以上。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。