如何预防老年痴呆 五个方面预防老年痴呆效果好

解决脑供血不足应积极寻找及治疗原发病，并对病因进行治疗，如椎动脉型颈椎病导致的脑供血不足需积极治疗颈椎病，心脏衰竭导致的脑供血不足，需要积极改善心衰状况等。改善生活及饮食习惯：戒烟、戒酒、减肥、多吃鱼肉等高等蛋白质食物、少吃红肉等。控制相关危险因素：积极治疗糖尿病、高血压、高血脂等原发kaiyun全站网页版登陆，避免久坐等。

慢性脑缺血可出现不同程度的睡眠异常。持续过久的严重睡眠不足，将造成中枢神经细胞的不可逆性损害，并可诱发各系统的病变，建议选择既可以改善睡眠，又可以为大脑补血补氧的药物调理。

阿尔茨海默症由于病理机制目前还不清楚，所以到现在也没有特效的药物可以根治此病。现在的药物治疗多是以缓解病情为主，目的主要是改善患者的认知功能及记忆障碍，提高患者的生活质量。

而出现失眠的老人相比一般人而言，患老年痴呆的概率更是大大提高。痴呆患者的大脑神经产生变化，使睡眠功能受累而产生失眠，反之，失眠又可加重痴呆患者的认知功能障碍，使痴呆病症加重。

除药物治疗外，也可以在日常生活中进行预防，如合理饮食、加强身体锻炼、保证充足睡眠、保持积极心态、增加脑力活动、积极交流等。

高血压患者在平时，可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含钙较高的食物，如韭菜、芹菜、西兰花、苹果、奶制品、土豆等，这些食物对于控制高血压有一定的帮助，而且这些食物中具有降低毛细血管的通透性，避免病情复发的作用。 此外，高血压患者除控制血压外，还需注意长期高血压造成的对脑血管缓慢持续的伤害。血管壁的变性以及小的血栓不断形成，造成脑血管常年持续处于慢性缺血状态，表现为睡眠障碍、头晕目眩、体乏无力、抑郁或暴躁等。如出现上述症状，可在开云电子平台指导下服用一些药物预防。

大部分高血压患者的病因至今仍未明确。既往将这类高血压称为原发性高血压。原发性高血压是一种遗传因素和环境因素相互作用引起，不良饮食习惯、长期吸烟、肥胖、叶酸缺乏也是原发性高血压的诱发因素。 高血压患者，5%是由于某些确定的kaiyun全站网页版登陆或病因引起血压升高，称为继发性高血压，病因包括肾脏kaiyun全站网页版登陆、内分泌kaiyun全站网页版登陆、心血管病变、颅脑病变、睡眠呼吸暂停综合征等。多数高血压患者可以提早预防，如合理膳食、控制体重、戒烟戒酒、坚持运动等。

帕金森病主要引起患者出现一些运动功能方面障碍，比如出现静止性震颤、肌强直、运动迟缓、姿势平衡障碍，帕金森病到后期会出现认知功能方面的障碍，甚至痴呆。这叫帕金森病痴呆，不是老年痴呆。 老年痴呆是导致认知功能下降的kaiyun全站网页版登陆，表现为近事记忆减退，常将日常所做的事和常用的一些物品遗忘。随病情发展，可出现远期记忆减退。部分患者出现视空间障碍。 要预防老年痴呆首先要养成良好的饮食和生活习惯，保持心情愉悦和充足的睡眠，避免过度劳累及精神压力过大，积极进行体育锻炼。