冬天怎么那么容易长胖了 冬天为什么容易长胖

冬天天气寒冷，人们穿厚，不方便锻炼，加上冬天在家里温暖，容易让人懒惰，无论如何，是各种原因，导致冬季锻炼严重减少，不锻炼，能量消耗减少，体内能量过多会转化为脂肪，导致肥胖。

夏季天气炎热，人们对许多食物没有胃口，尤其是油腻、热的食物，甚至厌恶，在冬季，冬季环境温度低，人们喜欢油腻、温暖的食物，往往容易摄入过多的能量，不能完全被身体消耗，也会导致肥胖。

冬天，人们的活动越来越少。大多数时候，他们在家看电视和玩电脑。他们的大脑没有空闲时间，许多人有在家吃零食的习惯。在冬天，他们的嘴几乎一整天都没有停下来。薯条、薯片、瓜子、花生、辛辣等能量含量很高，吃多了会发胖。

夏秋是人们吃水果最多的季节，不仅夏秋是水果成熟的季节，而且因为夏秋人们对水果有足够的食物需求，许多水果有减肥效果，夏秋水果有酸味，不像冬天吃水果少，也属于高糖甜水果，不能胖。

现代科学表明，在生物钟的作用下，人们的胖瘦程度一年四季都在变化。最明显的是冬夏之间的区别。有冬胖夏瘦的规律。主要人体是冬季脂肪的合成代谢速度，是平时的2~4倍。也就是说，他们吃的食物很快就会变成脂肪。难怪他们在冬天胖得这么快。

冬季是情绪波动最大的季节，有些人甚至会出现季节性情绪障碍，情绪可以调节体内的激素水平，加上冬季锻炼少，吃得多，很快就会长出很多肉。