懒人瘦腿法三天见效 蜂蜜水减肥法3天10斤
发布时间：2023-01-03 11:42
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早餐：一杯蜂蜜水
午餐:两杯蜂蜜绿茶，一汤匙蜂蜜
下午茶：两汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰茶两杯
运动：慢跑30分钟+瑜伽30分钟
早餐：一杯蜂蜜水
午餐：一杯蜂蜜薄荷茶，加一汤匙纯蜂蜜直接食用
下午茶：直接食用两汤匙蜂蜜
晚餐：一杯蜂蜜红茶，一汤匙纯蜂蜜直接食用
运动:骑自行车30分钟+跳绳30分钟
早餐：一杯蜂蜜水
午餐：蜂蜜柑橘茶
下午茶：一汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰茶一杯
运动：慢跑30分钟+瑜伽30分钟
早餐：一杯蜂蜜水，一个苹果，半盒脱脂酸奶
午餐：一杯蜂蜜甘菊茶
下午茶:一汤匙纯蜂蜜
晚餐：一杯蜂蜜玫瑰茶，一杯香蕉
运动:打羽毛球30分钟+快走30分钟
早餐：一杯蜂蜜水，一盒脱脂酸奶，一个煮鸡蛋
午餐：蒸鸡腿，只加盐和胡椒粉
下午茶：直接吃一汤匙纯蜂蜜
晚餐：一杯蜂蜜绿茶，一根黄瓜，一片全麦面包
运动:骑自行车30分钟+跳绳30分钟
只喝蜂蜜，不吃任何其他食物。
运动：慢跑30分钟+瑜伽30分钟
只喝蜂蜜，不吃其他食物。
运动：跳绳30分钟+瑜伽30分钟
虽然蜂蜜水减肥法可以每周减30公斤，但如果你在这个过程中不能忍受禁食，你仍然不能每餐都喝蜂蜜，你可以把蜂蜜做成南瓜蜂蜜、山楂蜂蜜、芹菜蜂蜜吃。此外，所选水果不能选择高糖含量，蔬菜只能生吃或煮，不能放油，适当的锻炼不能少。
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最新问答
肾虚用什么药好？
首先要确定是肾阳虚还是肾阴虚，肾阴虚的药物以滋阴补肾为主，比如六味地黄丸，方药，熟地、山药、泽泻、丹皮、茯苓水煎服。左归丸，方药，熟地、山药、枸杞、鹿角胶、龟板胶、川牛膝水煎服，适用于阴虚、精血亏损之症。大补阴丸，方药，黄柏、知母、熟地、龟板作汤剂，适用于阴虚还有内热的诸症。肾阳虚以右归丸，方药，熟地、菟丝子、当归、山药、枸杞、杜仲、鹿角胶、肉桂、熟附子，本方益于肾阳不足。金匮肾气丸，方药，熟地、山药、泽泻、茯苓、丹皮、肉桂、熟附子，本方益于阳虚之喘促、水肿者。