孕妇睡木板床对胎儿有影响吗 孕妇可以睡硬板床吗

可以。

随着怀孕的进展，孕妇的胃越来越大，容易背痛，建议睡硬床更好，有助于缓解疼痛。如果孕妇的疼痛缓解了自然睡眠质量，更有利于胎儿的发育。

有好处。

孕妇睡在硬床上最大的好处就是促进背部督脉通畅，消除负重和体重对椎间盘的压力，缓解孕期腰酸背痛的症状，翻身。

硬板床。

对于孕妇来说，过于柔软的床垫，如席梦思床，是不合适的。首先，孕妇睡在柔软的床上会更累。长时间躺在柔软的弹簧床上容易导致脊柱位置异常，压迫神经，增加腰肌负担，既不能消除疲劳，又不利于生理功能的发挥，还会引起腰痛；其次，由于弹簧床垫太软，孕妇睡在柔软的床上不利于翻身。

因此，孕妇最好睡在硬床上，但由于直接睡在木床上，可以在硬床上铺9厘米厚的棉垫或4公斤以上的被褥，也可以考虑市场上5厘米的椰棕床垫。

孕妇可以根据自己需要，选择软硬适中的床垫，不要睡过软的席梦思床。睡觉时最好采取左侧卧，双腿屈曲，也可在两腿之间夹上一个小靠枕，以减少腰部的负担。如果想平躺，可在腰下垫个不太厚的腰垫，那样会舒服很多。