刚怀孕40天吃什么食物好？孕初期的饮食知识
发布时间：2022-10-14 13:18
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刚怀孕40天，孕妇可能会有一些早孕反应，食欲会下降。此时的饮食，宜注意食物的多样化，数量不要很多，但营养一定要全面，尽量多吃高蛋白、富含碳水化合物、高维生素的食物，少吃高刺激性、高脂肪的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食坚果豆制品
菠菜、红胡萝卜、西红柿、小白菜
慎食食物
蔬菜肉蛋奶水产坚果
青蒜、圆蒜薹、洋葱、青尖椒
更多建议
怀孕40天的女性，除保证食物多样性以外，还应从饮食习惯、生活习惯、定期产检等方面进行全方位的管理。具体如下：
1、少食多餐，建议一感到饥饿便进食，甚至在感到饥饿前就进食。
2、居室尽量布置得清洁、安静、舒适并保持室内空气流通。
3、如果发生呕吐，应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口保持口腔清洁。
4、早孕反应症状较轻者，可进行适当的活动，如散步等。
5、定期产检，以便及早发现问题并及时进行干预。
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