桑葚泡水的功效与作用 桑葚营养价值有哪些

桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实。因桑树特殊的生长环境，使桑葚具有天然生长、无任何污染的特点，适当饮用桑葚泡水能起到乌发、缓解口渴、缓解视力疲劳的作用。

功效作用

桑葚泡水具有乌发、缓解口渴、缓解视力疲劳的作用。

乌发:

桑葚含有乌发素，具有一定的乌发作用。

缓解口渴:

桑葚酸甜可口，能生津润燥，饮用桑葚泡水能够缓解口渴。

缓解视力疲劳:

桑葚含有较多的花青素，适当饮用桑葚泡水对眼睛有益处，能缓解视力疲劳。

营养价值

桑葚富含B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等矿物质，以及葡萄酸、果糖、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、草酸等营养成分。

适宜人群

大部分人群均可饮用，尤其适合头发早白、口渴、视力疲劳的人群。

一般人群:

桑葚泡水是一款营养丰富的果茶，大部分人群都是可以饮用的。

头发早白的人群:

桑葚含有乌发素，具有一定的乌发作用。

口渴的人群:

桑葚酸甜可口，能生津润燥，饮用桑葚泡水能够缓解口渴。

视力疲劳的人群:

桑葚含有较多的花青素，适当饮用桑葚泡水对眼睛有益处，能缓解视力疲劳。

禁忌人群

腹泻的患者慎用。

原因:

桑葚性质寒凉，腹泻的患者饮用桑葚泡水可能加重腹泻。

特殊人群

孕妇应谨慎饮用。

孕妇:

桑葚性质寒凉，孕妇怀孕期间摄入过多可能会对胎儿产生不良影响，所以应谨慎饮用。

用量

根据个人喜好适量饮用，不可多喝，以免引起身体不适。

不宜同用

桑葚泡水是可以和大多数水果蔬菜一起饮用的，但要注意，大家在享受桑葚泡水的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

取适量桑葚，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可饮用。

温馨提示

桑葚泡水虽好但不宜多喝，因桑葚所含的挥发油对消化道有一定的刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，过量饮用桑葚泡水可能会引起胃肠不适。