产妇第一周吃什么好 产妇第一周宜食哪几类食物

产妇第一周的饮食，可能与分娩过程关系密切。

正常分娩后，产妇第一餐可进食适量、易消化的半流质食物，如面片、挂面、馄饨、粥、蒸或煮的鸡蛋及煮烂的肉菜，第二餐后可以用正常膳食。有些产妇在分娩后的最初1~2天感到疲劳无力或肠胃功能较差，可在此阶段进食上述较清淡、稀软、易消化的食物，之后再过渡到正常膳食。

但如果在分娩时造成Ⅲ度撕伤，待缝合以后，应进食无渣或少渣膳食一周左右。因为裂伤，肛门括约肌也会有断裂，成型大便通过肛门时，会使缝合的肛门括约肌再次撕裂，不仅给产妇带来痛苦，而且影响伤口愈合。

此外，对于进行剖宫产的女性，术后的具体饮食需要遵循医嘱。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食

菠菜、油菜、油麦菜、小白菜

慎食食物

产妇第一周忌吃辛辣、油腻、生冷、坚硬的食物。

肉蛋奶主食辛辣食物油炸食物生冷食物熏烤食物

猪肥肉、奶油、黄油、猪油

更多建议

产妇除饮食外，还应做好日常管理，以促进身体的恢复以及分泌乳汁。具体如下：

1、密切观察阴道出血的量、性状以及有无异味，如果出血量多并且伴有异味，需及时去医院就诊。

2、注意保证足够的睡眠，从而有利于身体的恢复。

3、保持愉悦的心情，从而有利于泌乳。

4、产后一周，由于生殖器官还没有完全恢复，所以一般不建议有性生活。