炎夏消暑的好东西 炎夏五种瓜消暑好伴侣

在炎热的夏天，最清热的瓜类食物是苦瓜。苦瓜含有苦瓜苷和苦味素，具有独特的苦味。苦瓜的苦味能刺激唾液和胃液的分泌，增进食欲。此外，苦瓜含有奎宁，具有清心明目、消炎退热、利尿活血的功效。

冬瓜有很好的清热消暑作用。夏天天气炎热，人体流失大量水分，容易感到厌食、疲劳等。冬瓜含有更多的水分。夏天多吃冬瓜可以消暑解渴。冬瓜皮和肉可以入药。夏天，冬瓜、莲子、百合、鸭子可以一起煮汤喝，消暑开胃。

黄瓜是生活中常见的蔬菜，也是夏季消暑的好产品。它新鲜爽口。它是蔬菜中含水量最高的，含水量超过96%。黄瓜能生津止渴，清热利水，降血脂、降血糖、美白肌肤。《本草求真》中提到黄瓜气味甘寒，清热利水。

西瓜营养丰富，几乎含有人体所需的各种营养成分，具有很高的食用价值和医疗价值，是夏季的好食物。夏天吃西瓜，不仅能缓解热量，还能补充水分，对人体非常有益。

此外，丝瓜也是夏季消暑的好产品。丝瓜具有解暑、解渴、祛风化痰的功效。夏天有痱子。如果服用丝瓜汁，可以凉血解毒。