经期喝什么茶好 适合经期女性喝的茶

玫瑰茶味甘微苦，能活血化瘀，理气调经，排毒养颜，帮助缓解月经腹痛、神思疲劳等月经综合征。

做法：10克干玫瑰，用沸水冲泡，趁热喝。

姜、红糖都是温的，有暖中散寒的作用，女性经期饮用，能改善寒凝气滞引起的痛经，还能改善经血量少，经期短。

做法:姜2-3片，红糖20克，用沸水冲泡，趁热喝。

红枣美容养颜，益气补血，枸杞清肝明目，补虚益精，经期气血不足，四肢乏力，经血量少时，可以泡一杯枸杞红枣茶补血养气调理。

做法:红枣3片，枸杞10片，用沸水冲泡，趁热喝。

红茶温热，具有促进消化、增进食欲、促进水肿、月经食欲差、水代谢异常、面部水肿的作用。

做法:红茶6-7克，用沸水冲泡，趁热喝。

普洱茶温和醇厚，具有暖胃祛寒、降血压、降血脂的作用。月经饮酒对月经血液的运行没有影响，但也有助于温暖宫殿，缓解痛经。

做法：普洱茶6-7克，用热水冲泡，趁热喝。

浓茶中单宁酸较多，具有收敛作用，会加重月经便秘。且茶碱含量高，容易刺激，会加重痛经、头痛、腰酸等月经反应。

月经期间不宜吃冷食，会影响月经血液的运行。有些茶是苦的，女性在月经期间不应该喝。如苦丁茶、莲心茶、金银花茶等。