白醋可以减肥吗 白醋减肥的方法是什么

白醋本身不能减肥。

白醋不能帮助改善身体的新陈代谢，也不能加速消化吸收，防止脂肪在体内积累，所以没有很好的减肥效果。如果简单地喝醋可以减肥，也可能是大量的醋来减少食欲，减少卡路里摄入量来减肥，但这很容易导致营养紊乱，危害健康。

虽然白醋本身没有减肥效果，但只要与其他东西搭配正确，就有助于减肥。

做法:将一个鸡蛋洗净，放入大瓶中，倒入约500毫升香醋浸泡蛋液密封，浸泡30-35天。当蛋壳完全消失，只留下一张薄皮时，用干净的筷子刺破，搅拌均匀，然后食用。

用法:每天一次，每次一杯醋蛋液和一杯冷开水混合后服用。

做法：将150克冰糖捣碎，放入瓶中，倒入约250毫升香醋浸泡至溶解，即可服用。

用法:每天三次，每次(饭后)服10毫升。

做法:将200克洋葱和80毫升左右的醋混合食用。

用法:早晚各吃一次，每次60克左右。如果感觉太多，可以一天吃一次，但是效果会比较长，营养均衡的饮食也会保持。

做法：

白醋和蜂蜜的比例为1:4。

用法:每天三次，每次(饭后)饮用。

用白醋和其他东西减肥是有效的，但要注意这种减肥方法必须控制白醋的量，可以调整，使胃慢慢适应，如果有胃病的人不建议使用这种减肥方法。

要想用白醋减肥，除了选择合适的食物外，还要注意以下几个方面：

1.重量要控制:白醋不要喝太多，以免大量醋酸进入身体伤害肠胃；

2.时机要把握:用白醋减肥，切记避免空腹，以免刺激胃分泌大量胃酸，刺激胃肠道。