冬瓜荷叶茶功效与作用 冬瓜荷叶茶营养价值有哪些

冬瓜荷叶茶是由晒干的冬瓜片、荷叶冲泡沸水而制成的。冬瓜荷叶茶口感清香，具有清热解暑、利尿消肿的功效。

功效作用

冬瓜荷叶茶具有清热解暑、利尿消肿的功效。

清热解暑:

荷叶具有清热解暑的作用，并且冬瓜性寒凉，具有清热生津的功效，两者泡茶饮用可以帮助解暑除烦。

利尿消肿:

冬瓜和荷叶都具有一定的利尿的作用，冬瓜荷叶茶可用于缓解小便不利导致的水肿症状。

营养价值

荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C，另外，还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它活性成分。

冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质，还含有维生素C、叶酸、瓜氨酸等营养成分。

适宜人群

大部分人群都可以饮用冬瓜荷叶茶，尤其适合中暑、水肿的人群饮用。

一般人群:

冬瓜荷叶茶是一种常见的养生茶品，大多数人群都是可以饮用冬瓜荷叶茶的。

中暑的人群:

荷叶具有清热解暑的作用，并且冬瓜性寒凉，具有清热生津的功效，中暑的人群可以适量饮用冬瓜荷叶茶，帮助解暑除烦。

水肿的人群:

冬瓜和荷叶都具有一定的利尿的作用，适量饮用冬瓜荷叶茶可以缓解小便不利导致的水肿症状。

禁忌人群

脾胃虚寒者不宜饮用。

原因:

脾胃虚寒者最好不要喝冬瓜荷叶茶，否则容易出现腹泻、腹痛等情况。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

冬瓜荷叶茶是可以和大部分食物一起饮用的，但要注意，大家在享受美食的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

取适量晒干的冬瓜片、荷叶放入杯中，倒入开水，加盖焖5分钟左右即可饮用。期间可以续水3-4次。

温馨提示

冬瓜荷叶茶是一种健康养生的茶饮，男女老少皆宜，大家可以根据个人喜好，适量饮用，但切记不可过量。因为冬瓜荷叶茶中所含的冬瓜性寒凉，一旦过量饮用，可能会造成腹痛、腹泻等胃肠道不适。