茉莉花茶的作用与功效 茉莉花茶营养价值有哪些

茉莉花茶属于花茶，茶胚为绿茶，成品将茉莉花去除，属于绿茶的一种，已有1000多年历史。主产地在福州、宜宾、乐山、元江等地。茉莉花茶中含有丰富的咖啡碱、茶多酚、茶色素等成分，具有消除疲劳、通肠胃、排宿便的作用。

功效作用

茉莉花茶具有消除疲劳、通肠胃、排宿便的作用。

消除疲劳:

茉莉花茶中的咖啡碱可刺激中枢神经系统，起到驱除瞌睡、消除疲劳、增进活力、集中思维的作用。

通肠胃、排宿便:

茉莉花茶含有的挥发油等物质，具有促进肠胃蠕动、促进宿便排出的作用。

营养价值

茉莉花茶含有丰富的咖啡碱、茶多酚、茶色素、挥发油等物质。

适宜人群

大部分人群均可饮用，尤其适合疲劳的人群、排便不畅的人群。

一般人群:

茉莉花茶是一种健康饮品，大多数人群都是可以饮用的。

疲劳的人群:

茉莉花茶中的咖啡碱可刺激中枢神经系统，疲劳的人群适量饮用，可以帮助身体驱除瞌睡、消除疲劳、增加活力、集中思维。

排便不畅的人群:

茉莉花茶含有的挥发油等物质，具有促进肠胃蠕动、促进宿便排出的作用，大便不畅的人群可以适当饮用茉莉花茶来改善排便困难的问题。

禁忌人群

脾胃虚寒的人不宜饮用茉莉花茶。

原因:

茉莉花性凉，脾胃虚寒的人饮用茉莉花茶可能导致腹泻。

特殊人群

儿童及孕妇不宜饮茶。

儿童及孕妇:

茶中含有的咖啡碱等成分对中枢神经可产生兴奋作用，对胎儿或儿童的生长发育产生不利影响，因此，儿童及孕妇不宜饮茶。

用量

可根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

茉莉花茶是可以和大多数水果蔬菜一起饮用的，但要注意不可过量饮用，以免引起身体不适。

食用方法

冲泡茉莉花茶时水温80-90摄氏度为宜，通常茶水的比例为1∶50，冲泡时间为3-5分钟。

温馨提示

茉莉花茶的选购技巧：

1、观形：一般上等茉莉花茶所选用的茶坯，以嫩芽者为佳。

2、冲泡：取茶3克，冲入约150毫升开水，浸泡3分钟后滤出茶汤，闻嗅香气、察看汤色、品尝滋味；第二次冲入开水，浸泡5分钟后滤出茶汤，依次嗅香、观色、尝味。

3、闻香：好的花茶，其茶叶之中散发出的香气应浓而不冲、香而持久，清香扑鼻，闻之无丝毫异味。

4、观色：茉莉花茶的汤色应以黄而明亮为佳。

5、尝味：观其汤色、闻其香气、品其滋味，香气浓郁、口感柔和、不苦不涩、没有异味为最佳。