已经成年了怎么长高 成年后如何长高

如果想要长高，首先我们就要保证身体有充足的营养，如果你都身体营养不良了，就不要妄想什么长高了。

回顾我们青春期的表现，我们能特别吃吗？如果你不吃东西，现在就吃吧。但要注意如何吃，多补充富含蛋白质的食物，最好是植物蛋白，适当补充钙。

成年后，往往容易出现晚睡晚起的不规律生活，一日三餐也没有好好吃。这种情况下，身体是处于被掏空的状态，如何能够长高呢？

事实上，我们都知道生活规律的重要性用多说，关键在于我们的自制力，能否长期坚持。

无论是刺激素分泌还是拉伸肌肉和骨骼，运动对我们的身体都有很大的好处。

我们可以在运动前后伸展四肢，不仅可以作为热身和放松运动，还可以提高身体的协调性和灵活性，有很多好处。

中国武术一直讲究坐如钟，行如风，站如松。很多时候，一个人给人的感觉不仅仅是身高，还有一个人的姿势和精神状态。

例如，虽然一个人很高，但他整天都很沮丧。如果他没有精神，你会认为他实际上很矮；另一个人虽然身高不高，但整天精力充沛，抬头挺胸，随风行走。当然，他的形象在别人心中要高一些。

有网友根据自己的生活经历提出，一个地方的水土也会影响一个人的身高。

例如，当一个人因为工作或其他原因长时间呆在另一个地方时，他的身高也可能受到影响，所以如果你想长高，你不妨去那些人多的地方。虽然科学依据不多，但有一群高个子朋友不是一件很酷的事情吗！

一般来说，大多数人在25岁左右，因为我的骨骼已经闭合，不再生长，不能再生长。

然而，通过后天的努力和补充，我们也可以使身高适当生长。

记住，身高不仅仅是数字，更是心理感受。