孕妇吃猕猴桃的好处 孕妇慎食哪几种食物
发布时间：2022-11-10 10:35
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猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以预防妊娠纹的产生，以及增强孕妇的抵抗力；猕猴桃中还含有叶酸，可以预防胎儿发生神经管畸形。另外，猕猴桃中还含有膳食纤维，可以预防孕妇便秘。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
干紫菜、鲜海带、毛豆、口蘑
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食坚果
茴香、蒜苗、彩椒、青蒜
更多建议
孕妇宜吃高卵磷脂、高硒、高碘、高维生素C、高维生素D、高蛋白质、高钙、高铁的食物，忌吃高刺激性、高脂肪的食物。另外，在孕早期，孕妇要在开云电子平台的指导下服用叶酸，以降低胎儿发生神经管畸形的几率。
需要注意的是，孕妇除了需要注意调整饮食，还要适当的进行体育锻炼，以免体重过度增加。另外，孕妇还要定期进行产检，并注意胎动的情况，以初步判断胎儿是否发生缺氧。
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