"其实王小姐的情况并不是特例,赶上了"春困"来袭时,很多人感到困倦无力,提不起精神。
事实上,春季嗜睡不是一种kaiyun全站网页版登陆,主要是在春季,人体皮肤毛孔伸展,血液供应增加,大脑氧气供应相应减少,所以有"春眠不觉晓"懒惰的样子。一般春困持续时间不长,当人体慢慢适应气温升高时,就不会再感到困倦。但如果春困症状严重影响工作和生活,则有必要采取一些措施。以下是一些简单易行的中药茶,可以起到解困提神的作用。
生黄芪茶取3~4片生黄芪泡茶,对改善四肢疲劳、懒惰、短气、抑郁等症状有很好的效果。此外,黄芪茶还可以补充经常熬夜的亚健康人群,增强身体的免疫力。需要强调的是,服用黄芪一般没有明显的不良反应,但良反应,但它是一种温暖的补充剂,善于补充气和阳光,容易帮助火灾,所以感冒和发烧,胸部和腹部不应服用黄芪。
菊花茶将金银花、菊花等分或单用菊花作为茶。菊花是最好的菊花,如果不是糖尿病患者,可以适当地添加冰糖。饮酒后能清晰,善于改善高血压患者常见的头痛、疲劳等症状。
西洋参茶取2-3片西洋参沸水煮茶,也可放入口中咀嚼或将西洋参打成粉末,早上起床蒸鸡蛋吃,具有抗疲劳、抗缺氧的作用,但脾胃虚寒谨慎使用。
枸杞茶枸杞叶又称天精草。取适量枸杞叶,用沸水泡茶。适用于春困、口干的人群。长期饮用可使人精力充沛,滋润肌肤。此外,枸杞嫩叶也可以用作蔬菜炒菜。
红景天茶取一小块红景天(3-6克)放入杯中,倒入沸水,当茶喝。晚上不要喝酒,以免晚上睡不着。红景天能增强脑干网络系统的兴奋性,增强大脑功能,提高记忆力,提高疲劳下的工作效率和持久性,有效消除疲劳,恢复体力,使身体充满活力。
此外,内服藿香正气水、健脾颗粒等中成药,以及外用风油精华、凉油、香水、花露水等具有一定刺激性或芳香味的物质,也能缓解春季疲劳的症状。
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