打篮球的好处有哪些 细数打篮球的七个好处

打篮球的好处？我们生活中有很多常见的运动，篮球就是其中之一，也是一项知名的运动，但你可能不知道打篮球有什么好处。下面的小系列你带来打篮球的好处，感兴趣的朋友来看看。

打篮球的好处

一、增强骨骼发育功能

打篮球需要一些力量来驱动肌肉，同时有耐力，可以更好地让他们的骨骼发育和生长，让自己变得越来越强壮。

二、提高弹跳性

1.为了抢篮板或扣篮，球员需要弹跳，让身体上升，

2.如果弹跳性差，往往达不到预期位置。因此，我们应该反复练习。练习后，人的弹跳性会提高，运动能力也会提高。

三、降低糖尿病的风险

经常打篮球可以控制血糖水平的提高，从而大大降低个体患糖尿病的可能性。

四、排毒养颜

打篮球时，体温会慢慢升高，刺激汗腺分泌汗液，从而带出体内的一些毒素，有利于健康。

五、改善心肺功能

篮球可以改善我们的心肺功能，帮助我们改善这方面。

六、提高敏锐度

在打篮球时，运球、传球和投篮都需要敏锐。如果你能敏锐地感知对手的意图，就很容易打破防守。

七、减肥

打篮球不仅可以通过出汗消耗热量来减肥，还可以大大提高人体的消化功能，排出体内积累的过量脂肪。

以上七个是打篮球的好处，还有一些好处等着我们去探索。坚持健身锻炼，找到更多的好处！