四岁学轮滑会影响骨骼发育吗 练轮滑能长高吗

身高一般由遗传决定，后天的饮食和运动会有一定的影响，儿童轮滑对身高刺激不明显。轮滑最重要的是锻炼身体的协调性，提高身体的灵活性，对身高没有明显的影响。如果你想长高，你可以做篮球、跳高、引体向上、蛙跳等运动。

虽然轮滑对长高没有明显的效果，但对孩子强身健体有很大的好处。有了强壮的身体，它在长高中会起到一定的作用。

轮滑是一种有氧运动。除了给孩子带来飞行的一般感觉外，它还有助于增强体质，塑造良好的体型，锻炼孩子的勇气，培养快速反应和平衡的能力。轮滑可以增强心肺功能、协调能力、平衡能力、灵敏度和爆发力，也可以直接锻炼手臂、腿、腰、腹部等肌肉的力量和身体关节的灵活性。许多孩子坚持练习一两年后，体质明显改善，生病次数大大减少。

此外，当滑轮滑动时，小腿总是伸展力量，长期练习，小腿肌肉的线条特别好，会练习修长的腿。与许多其他运动一样，练习轮滑有助于培养孩子的毅力，同时在你追逐我的快乐氛围中，增加与朋友交流和玩耍的机会，也有利于孩子的个性形成。

轮滑要求儿童的身体具有相当的平衡感和下肢协调控制能力，但也需要敏捷的身体反应，因此对于身体控制能力尚未发展良好的儿童，可能有危险。此外，这项运动对场地的要求也很高。因此，3岁以下的儿童最好不要直接学习直接轮滑，而是试着从滑板或滑板车开始。

注意动作，无论是单排，还是双排，动作不标准都会引起骨骼变形，即使是比较大的孩子也是一样，主要是膝盖和脚踝关节。

如果你想让你的孩子长高，除了锻炼作为辅助之外，你还应该注意你的日常生活习惯。确保均衡饮食，特别是补充蛋白质、钙和维生素，如鱼、瘦肉、牛奶、豆制品、排骨、骨汤、海带、海藻等。有足够的睡眠也是增加的重要保证，长高的主要时间是晚上11点到2点要抓住这段时间好好休息。