月子里奶水少了如何追奶 榴莲真的能下奶吗
发布时间：2022-10-22 09:12
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榴莲产妇可以吃。
榴莲具有滋阴补血的作用，能加强血液循环，产后虚寒的产妇，可食用榴莲滋补，但不宜吃太多，以免发胖。
榴莲有一定的下奶效果。
榴莲含有多种维生素和微量元素，多汁水果，非常适合产后母亲食用，利益链也有一定的牛奶效果，牛奶不足的母亲可以经常吃一些水果。
原料：猪脚、红枣、花生、姜、葱、花生油、味精、胡椒、绍酒、盐等。
制作方法：
1.猪脚洗净后切成块，姜去皮切成片，葱切成段。
2.将红枣和花生浸泡，用水煮沸，放入猪脚煮一分钟，倒出。
三、热锅加油，加入猪脚块和姜片，绍酒炒。
加入清汤、红枣、花生、葱，中火煮。
5.汤色变白后，加入盐、味精、胡椒粉调味。
小贴士如木瓜花生枣汤、炖豆腐猪蹄香菇、鲫鱼汤等都是不错的选择。
1.事实上，母亲的牛奶量与她们自己的营养供应有很大关系。产后应多吃高蛋白、高维生素等新鲜水果和蔬菜。
2.汤对牛奶、普通鸡汤、鱼汤、肉汤等有很大帮助。
3.增加母乳喂养次数，保持良好情绪非常重要。
4.产后要养成良好的作息时间，不要太累，保证良好的睡眠质量和愉快的心情。
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