有“补气血”需求的老年人,平时可适当多吃一些枣、桂圆等具有益气补血作用的食物,以求达到补气血的效果。但食物的作用较轻微,一般不会出现明显的滋补效果,不可期望过高。
此外,老人应尽量避免进食油炸、熏烤、腌制等不健康的食物,还应限制摄入生冷、辛辣刺激的食物,避免饮用烈酒、咖啡等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果
胡萝卜、干木耳、水发木耳、菠菜、银耳
慎食食物
主食饮料类油炸食物腌制食物
方便面、油饼、油条、油面筋
更多建议
有“补气血”需求的老年人,一般需要做好日常调护,必要时还可遵医嘱用药。
1、合理安排作息时间,避免熬夜、吸烟等不良生活习惯。
2、坚持每天定时适度锻炼,锻炼形式可以为散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等。
3、保护容易受凉的部位,如口鼻、胸腹部、肚脐、后背、脚心等。
4、有明显症状者,可及时就医,在专业开云电子平台的指导下选择合适的药物进行治疗。
优质文章排行榜
最新资讯
托吡酯片会影响怀孕吗 托吡酯片用药期间能吃胃药吗
复方脑蛋白水解物片什么时候吃 饭前还是饭后吃呢
羟糖甘滴眼液的作用与功效 羟糖甘滴眼液的不良反应有哪些
喝复方高山红景天口服液能上火吗 需要注意什么
陈香露白露片会引起大便发黑吗 陈香露白露片有副作用吗
薯蓣皂苷片的功效是什么 薯蓣皂苷片的用法用量
喷昔洛韦乳膏治疗疱疹吗 喷昔洛韦乳膏的功效与作用
舒泌通片的用法用量是怎样的 舒泌通片过量服用会怎样
药品推荐
-
(可威)磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
仙灵地黄补肾颗粒
补肾助阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软,四肢无力,精神不振,夜尿频多。
哈尔滨亲情制药有限公司
-
奥美拉唑钠肠溶片
治疗十二指肠溃疡、胃溃疡、和反流性食管炎;与抗生素联合用药,治疗感染幽门螺杆菌的十二指溃疡;治疗非甾体类抗炎药相关的消化性溃疡和胃十二指肠糜烂;预防非甾体类抗炎药引起的消化性溃疡、胃十二指肠糜烂或消化不良症状;亦用于慢性复发性消化性溃疡和反流性食管炎的维持治疗;用于胃-食管反流病的烧心感和反流的对症治疗;用于溃疡样症状的对症治疗及酸相关性消化不良;用于卓-艾氏综合征的治疗。
苏州中化药品工业有限公司
-
葡萄糖酸钙维D2咀嚼片
用于维生素D和钙质缺乏症。亦可用于儿童、孕妇与肺结核患者的钙质补充。
西南药业股份有限公司
-
盐酸特比萘芬喷雾剂
用于治疗手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣等。
厦门美商医药有限公司