小柴胡颗粒哺乳期下奶能吃吗
产妇在哺乳期间饮食是非常重要的,不仅要保证清淡,还要做到营养丰富,保持营养均衡,只有这样才能够促进自身的身体恢复,满足宝宝的营养需求。切记不能吃辛辣刺激的食物,也不要吃回奶的食物,以免影响到奶水的质量。
1、饮食清淡
哺乳期产妇要注意饮食清淡,不摄入刺激性比较强的食物,避免引起上火,而且也不利于身体恢复。与此同时,尽量不要碰太凉或太硬的食物,因为生产过后肠胃虚弱,进食不当很容易导致肠胃kaiyun全站网页版登陆,故而应该以容易消化的食物为主。
2、注意少吃多餐
产妇在哺乳期间需遵循少吃多餐的原则,避免暴饮暴食,免得对身体造成负担,延长恢复的时间。
3、饮食多样化
生产过后饮食需保持多样化,不能太过单一,营养搭配要均衡,建议多吃鱼类、肉类、动物肝脏、绿色的蔬菜和水果。此外为了促进乳汁的分泌,还要多喝汤汤水水,比如可以通过汤汁、牛奶、豆浆等食物进行补充。
4、不吃回奶的食物
回奶的食物包括人参、韭菜、生麦芽,如果大量食用会使奶水减少,对宝宝的生长发育造成影响,因此须严格忌食。
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