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冬瓜汤的功效与作用 冬瓜汤营养价值有哪些

发布时间:2022-11-11 16:34 相关企业:博禾医药

冬瓜汤是以冬瓜为主要食材的家常汤品。冬瓜口感清爽,富含水分和多种营养物质。制成冬瓜汤饮用,具有清热解暑、美容养颜的功效。

功效作用

冬瓜汤具有清热解暑、美容养颜的功效。

清热解暑:

冬瓜属于寒凉性的蔬菜,且含有大量水分,具有清热生津的功效,制成冬瓜汤饮用可以帮助解暑除烦。

美容养颜:

冬瓜含有维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等成分,这些物质对皮肤细胞代谢、细胞损伤的修复都具有一定的作用。

营养价值

冬瓜汤中含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质,还含有维生素C、叶酸、瓜氨酸等营养成分。

适宜人群

大部分人群都可以饮用冬瓜汤,尤其适合中暑、肤质较差的人群饮用。

一般人群:

冬瓜汤是日常生活中常见的菜品,大多数人群都是可以饮用冬瓜汤的。

中暑的人群:

冬瓜属于寒凉性的蔬菜,且含有大量水分,具有清热生津的功效,中暑的人群可以适量饮用冬瓜汤,帮助解暑除烦。

肤质较差的人群:

冬瓜含有维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等成分,这些物质对皮肤细胞代谢、细胞损伤的修复都具有一定的作用。

禁忌人群

体质虚寒者慎食。

原因:

冬瓜性寒凉,体质虚寒者一旦食用,可导致腹泻或者加重体内寒湿,从而引发腹痛。

用量

根据个人食量而定,不宜暴饮暴食。

不宜同用

冬瓜汤是可以和大部分食物一起食用的,但要注意,大家在享受美食的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。

食用方法

冬瓜切好放入锅中,加水中火炖煮,煮15分钟时加入调味料,搅拌均匀即可出锅。

温馨提示

冬瓜汤有不错的营养价值,对身体有益处,但凡事皆有度。在大家尽情美食的同时,也存在过度饮食造成的负面影响,过量饮用冬瓜汤会造成腹痛、腹泻等肠胃不适。

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