清热暗疮片效果好吗 吃什么祛痘对皮肤好

清热暗疮片效果好吗

对于祛痘效果比较好的水果是苹果。苹果是生活中常见的水果了，苹果富含镁，镁的主要作用就是可以让皮肤红润有光泽，而且还能促进皮肤弹性，是一种很不错的有营养又好吃的水果。

祛痘可以吃的食物和禁忌：

一、可以吃的食物：

1、多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

2、多吃维生素含量多的食品。维命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维命C，提子，西柚也是。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E，因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。

3、多喝水，多吃粗纤维食物，务必保证正常的排便习惯，体内的毒素要及时排除，粗纤维食品可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。

4、早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，然后早晚吃皮肤血毒丸或者是清热暗疮片，配喝蜂蜜水效果比较好。

二、禁忌食物：

1、不能吃高脂类食物。应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。

2、不能吃辛辣食物。

3、不能吃过敏的海产品。

4、不能吃高糖食物。

综上所述，多吃富哈锌含钙的食物，多吃富含维生素的食品，像苹果，西红柿，柠檬等水果都是对祛痘很好的水果。