柠檬茶的功效作用 柠檬茶营养价值有哪些

柠檬茶是一种以柠檬果片为原料，加入茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮品。柠檬色泽橙黄，气味芬芳，富含丰富的营养元素，可榨汁也可切成片泡水喝。柠檬茶具有补充维生素、缓解口渴、开胃等功效。

功效作用

柠檬茶具有补充维生素、缓解口渴、开胃的功效。

补充维生素:

柠檬茶中含有多种维生素、微量元素，如维生素C、维生素B、钙、磷等，喝柠檬茶可以很好的补充人体所需维生素。

缓解口渴:

柠檬茶味道酸甜，含丰富水分，可以有效缓解口渴。

开胃:

柠檬茶中含有丰富挥发油和柠檬酸，有助于促进胃酸的分泌和食物的消化。

营养价值

柠檬茶中富含维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精，还含有钙、磷、铁、钾等矿物元素。

适宜人群

大部分人群均可饮用，尤其适用于口渴者、食欲不振者。

一般人群:

柠檬茶酸酸甜甜，口感独特，大多数人群都可以喝柠檬茶。

口渴者:

柠檬茶味道酸甜，含丰富水分，口渴者饮用后，可以有效缓解口渴的情况。

食欲不振者:

柠檬茶中含有丰富挥发油和柠檬酸，有助于促进胃酸的分泌和食物的消化，食欲不振者适量饮用，可以增进食欲。

禁忌人群

胃溃疡患者、糖尿病患者不宜饮用。

胃溃疡患者:

柠檬茶会刺激胃酸分泌，胃溃疡患不宜大量饮用柠檬茶，否则不利于胃溃疡的恢复。

糖尿病患者:

柠檬茶中含有较多的糖分，糖尿病患者不宜饮用，以免影响血糖的控制。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

柠檬茶是可以和大多数水果蔬菜一起饮用的，但要注意，大家在享受美食时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

温馨提示

空腹时不能大量喝柠檬茶，否则会造成胃酸过多，引起胃部不适。