决明子和菊花泡在一起的功效 决明子和菊花泡在一起营养价值有哪些

决明子和菊花泡水又叫菊花决明子茶，是一种健康养生的茶饮，原材料为菊花、决明子。其中决明子药性寒凉，有清热明目、润肠通便的作用；菊花能明目、清热、解毒，所以菊花决明子茶具有明目、通便、清热解毒的功效。

功效作用

菊花决明子茶具有明目、通便、清热解毒的功效。

明目:

决明子和菊花都具有清热明目的作用，对治疗目赤涩痛、眼目昏花、视物不清有一定的帮助。

通便:

决明子能促进胃肠道蠕动，有润肠通便的作用，能缓解便秘症状。大便不畅的人群可以适当饮用菊花决明子茶来改善排便困难的问题。

清热解毒:

菊花决明子茶具有清热解毒的功效，适量饮用可以改善发热、牙龈肿痛等症状。

营养价值

1、决明子主要含醌类成分：大黄酚、大黄素甲醚、橙黄决明素、美决明子素；脂肪酸类成分：棕榈酸、硬脂酸、油酸；挥发油：二氢猕猴桃内酯。

2、菊花主要含挥发油：龙脑，乙酸龙脑酯，樟脑，菊花酮，棉花皮素五甲醚等；黄酮类成分：木犀草苷，刺槐苷等；有机酸类成分：绿原酸，3,5-O-二咖啡酰基奎宁酸等。

适宜人群

大部分人群都可以饮用菊花决明子茶，尤其适用于经常用眼的人群、便秘的人群、咽喉肿痛的人群。

一般人群:

菊花决明子茶是一种健康养生的茶饮，大多数人群都是可以饮用的。

经常用眼的人群:

决明子、菊花都具有明目的作用，对治疗目赤涩痛、眼目昏花、视物不清有一定的帮助，适合经常用眼的人群饮用，如学生、上班族。

便秘的人群:

决明子能促进胃肠道蠕动，有润肠通便的作用，能缓解便秘症状。大便不畅的人群可以适当饮用菊花决明子茶来改善排便困难的问题。

咽喉肿痛的人群:

菊花决明子茶具有清热解毒的功效，牙龈肿痛的人群适量饮用菊花决明子茶，可以帮助其缓解疼痛等症状。

禁忌人群

脾胃虚寒者慎用。

原因:

决明子、菊花性寒凉，易伤脾胃，脾胃虚寒的人群谨慎饮用，以免出现腹泻、腹痛等胃肠不适症状。

特殊人群

孕妇应少喝菊花决明子茶。

孕妇:

菊花决明子茶性寒凉，中医认为寒凉食物不利于安胎，因此，孕妇应少喝菊花决明子茶。

用量

根据个人情况，适量饮用。

不宜同用

菊花决明子茶是一种健康茶饮，是可以和大多数水果蔬菜一起食用的。

食用方法

将决明子、菊花一同放入沸水中冲泡，5-10分钟后即可饮用。

温馨提示

菊花决明子茶是一种健康养生的茶饮，大家可以根据个人喜好，适量饮用，但切记不可过量。因为菊花、决明子偏寒凉，一旦过量饮用菊花决明子茶，可能会造成腹痛、腹泻等胃肠道不适。