骨质疏松不适合吃什么食物 骨质疏松患者慎食哪几种食物

骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。对于骨质疏松患者，应少吃低钙、高磷、高钠、高脂肪的食物，多吃高蛋白质、高钙、高维生素的食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食

苋菜、荠菜、菠菜、西红柿

慎食食物

蔬菜肉蛋奶主食水产

口蘑、干木耳、干茶树菇、干香菇

更多建议

骨质疏松患者除饮食外，还应注意生活管理，积极配合治疗。具体如下：

1、不要在雨雪道路结冰，路面湿滑的情况下外出，避免扑到受伤，必要时可拄拐杖。

2、适当参与体育锻炼，增强体质。

3、多晒太阳，阳光可以促进维生素D的合成，而钙的代谢依赖维生素D的作用。

4、注意改变家居用品布局，在卫生间装把手，减少患者摔倒风险。

5、定期通风，保持居住环境空气新鲜。

6、患者应充足休息，避免劳累，保证充足睡眠，不熬夜。

7、积极配合治疗，遵医嘱进行恢复训练、定期复查、用药，以便开云电子平台了解恢复情况，及时调整方案。