糖尿病可以吃南瓜吗 糖尿病宜食哪几类食物

糖尿病的患者应少吃南瓜。

糖尿病患者宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物，并适量补充蛋白质及矿物质，不宜吃高糖、高盐、过于油腻的食物，还要限制饮酒等。

而南瓜的升糖指数相对适中，虽然能量和脂肪含量较低，还富含胡萝卜素，但是碳水化合物的含量较高，过多食用不利于血糖的控制。

南瓜营养成分（每100g含量）

升糖指数

75

中

碳水

5.3(克)

中

能量

23(千卡)

低

脂肪

0.1(克)

低

胡萝卜素

890(微克)

高

钾

145(毫克)

低

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

西红柿、鲜黄瓜、茄子、菠菜

慎食食物

水果肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物

西瓜、哈密瓜、菠萝蜜、榴莲

更多建议

建议糖尿病患者积极去正规医院内分泌科诊治，此外，还应从饮食习惯、生活方式、用药治疗等方面进行管理。

1、提倡定时定量进餐、避免暴饮暴食。

2、控制进餐速度，提倡细嚼慢咽。

3、戒烟，尽量避免二手烟。

4、保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。

5、适当进行体力活动，以维持健康的体重。

6、自我监测血糖，一旦发现异常应及时就医。

7、遵医嘱定时、定量用药，尤其是应用胰岛素治疗的患者，不可擅自加减剂量，以避免出现低血糖等不良情况。