孩子吃什么东西养胃 宝宝养胃的食物有哪些

南瓜温甜，含有维生素和果胶，能粘结和消除胃肠道细菌毒素等有害物质，发挥解毒作用，保护胃粘膜，帮助消化，特别适合婴儿胃，南瓜泥，南瓜粥好。

中医认为小米味甘咸，具有清热解渴、健胃除湿、安眠的功效。它富含蛋白质、脂肪和维生素。它不仅供食用，还具有健脾胃、补虚、补肾、除热解毒的功效。它可以治疗脾胃虚热、恶心呕吐和腹泻。这是一种滋养胃的食物。婴儿可以喝一些小米粥。

玉米是一种粗粮，富含维生素、不饱和脂肪酸、微量元素、氨基酸等成分，特别是纤维含量高，能刺激肠道蠕动，帮助身体消化，也有很好的胃效果。

红薯中除了富含钾、铁和维生素B除了6种营养素外，它还含有大量的膳食纤维，有助于刺激胃肠蠕动和消化液的分泌，保护胃。此外，红薯含有大量的胡萝卜素，有利于婴儿的视力。红薯可以直接煮，也可以用来煮粥。

胡萝卜性味甘平，所含的丰富胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，预防呼吸道kaiyun全站网页版登陆，滋润胃，保护胃。胡萝卜是脂溶性的。胡萝卜和肉炖最适合养胃，味道更好。

吃卷心菜也能达到健脾养胃的效果。卷心菜富含维生素、叶酸、钾等物质，水分充足，能帮助人体补充足够的水分。具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的功效。宝宝可以多吃卷心菜。

宝宝养胃，要注意定期定量三餐，不要吃太多零食。也要避免一顿饿一顿饱的情况。长期过度饥饿会导致胃罢工。还要注意不要用汤泡饭，要注意清淡的饮食。少吃肥、甜、厚、腻、辣的食物，不要吃变质、冷、硬的食物。