如何使心脏更健康 看激烈大片如何保护心脏健康

《十月围城》、《阿凡达》等多部大片，拉开了电影市场轰轰烈烈的贺岁档序幕，看过的消费者都大呼"过瘾"。但享受过电影视听盛宴之后，一些健康问题也不请自到。广东省人民医院心内科主任医师余丹青告诉《生命时报》记者，过于激烈的电影会增加心脏负担，即便是正常人，都有可能出现心律失常，甚至突发心脏病;而有心脏病的人，则可能使病情恶化。

余丹青介绍说，电影院里闪烁的屏幕、激烈紧张的电影情节以及高频的环绕音响，都可能引起人体的应激反应。有研究表明，应激反应会使体内皮质醇、肾上腺素的分泌迅速上升，从而使动脉收缩、血压增高，这对心脏有非常大的危害。此外，那些扣人心弦的打斗场面，足以让平时就有点心律失常的观众"很受伤"。

"临床上，我们发现有些病人，特别是女性，平时生活中什么事情都没有，突然遇到一个躯体或心理应激，就出现了心肌缺血，表现为心肌梗死样改变，甚至导致心衰，但冠脉造影检查发现没事。我们把这类患者叫做应激性心肌病。"余丹青说，在欧美国家，把这些因为精神压力和应激反应引起的心脏病改变，叫做"伤心综合征"。

"有心血管病的患者在应激环境下就更危险了。"余丹青分析说，有冠心病的患者，看到电影紧张处，体内肾上腺素会大幅上升，引起交感神经兴奋，血管收缩，导致心肌供血不足，有些人会出现心肌缺血;同时，心肌收缩力降低，可能引起或加重心功能不全。高血压患者受到刺激，血压会显著升高。"噪音也是一种精神刺激，会引起应激反应，导致体内激素系统分泌紊乱，特别是电影院内强烈的噪音，对心脏病患者非常不适宜。"

现在的电影大多在一个半小时左右，加上片头广告和等待时间，人们往往在电影院里一坐就是两个多小时。为了不错过精彩镜头，很多人有了尿意也硬憋着，这也会增强应激反应。电影院的另一个问题在于，环境密闭，空气流通不好。正常人待久了都会觉得憋闷，心脏病患者就更容易出现供氧不足，从而引起心肌缺血和血压应激性上升。

"我们在诊疗心血管病患者时，都会特别强调改变生活方式的重要性，比如心情好，态度积极，精神不要紧张，低脂饮食。此外，就是希望其尽量避免精神紧张和应激，情绪不要太激动，尤其不要看激烈的电影、电视，看电视声音也别太响。"余丹青说。

最后，余丹青还建议大家，看电影时若出现心跳加速、心慌等症状，要尽量让自己放松，做深呼吸等动作来缓解，最好能迅速离开影院，转到较为安静、通风的地方休息。若症状得不到有效控制，建议到医院检查一下。