吃维生素有什么禁忌 补充维生素时要忌口
发布时间：2022-10-06 15:17
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维生素A:服用维生素A时避免饮酒。维生素A的主要功能是将视黄醇转化为视黄醛，乙醇在代谢过程中会抑制视黄醛的产生，严重影响视周期和男性精子的产生。
维生素AD:服用维生素AD避免粥汤。粥汤又称米汤，含有脂肪氧化酶，可溶解和破坏脂溶性维生素，导致维生素AD维生素D流失。
维生素B1:蛤蜊和鱼含有一种能破坏维生素的维生素B1硫胺类物质，所以服用维生素B1.避免吃鱼和蛤蜊。
维生素B2:高纤维食物可以增加肠道蠕动，加速肠道内容物的通过，从而减少维生素B2.高脂肪饮食会提高维生素B2的需求增加了维生素B缺乏2。因此，服用维生素B2.避免高脂肪食物和高纤维食物。
维生素B6:食物中的硼与人体消化液相遇后，如果与维生素相遇B6结合会形成络合物，影响维生素B吸收和利用6。因此，服用维生素B6.避免食用含硼食物。黄瓜、胡萝卜、茄子等一般富含硼的食物。
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