妇女产后吃什么好 产后美体吃什么好

许多人喜欢苹果。苹果不仅营养丰富，而且含有独特的苹果酸，能加速人体新陈代谢，减少下半身脂肪。此外，苹果比其他水果含有更多的钙，这有助于产后恢复。

芝麻具有很高的应用价值。芝麻中含有一种叫做亚麻仁油酸的物质，可以去除附着在人体血管中的胆固醇，使新妈妈的新陈代谢更好。减肥和收腿要容易得多。产后想要美容的女性可以尝试吃芝麻。

香蕉营养丰富，虽然香蕉热量很高，但脂肪很低，饱和低脂肪，可以减少下半身脂肪的积累，是新妈妈减肥的理想食物。

木瓜有"百益国王"被称为。木瓜含有一种独特的蛋白质分解酶，它可以去除因吃肉而积累在下半身的脂肪。木瓜中含有的果胶是一种很好的肠道清洁剂，可以减少下半身废物的积累，木瓜也能促进牛奶的分泌，对产后母乳喂养的母亲有益。

紫菜不仅富含维生素A、维生素B1，及维生素B2,而且还蕴含丰富的纤维素及矿物质，这些物质可以帮助新妈妈排走身体内的废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

红豆含有石酸，能增加大肠蠕动，促进新妈妈排尿，减少便秘，有效去除下半身脂肪，非常适合产后美容。

番茄营养丰富，尤其是维生素丰富C。新妈妈多吃新鲜西红柿可以利尿，消除腿部疲劳，减少水肿，美容。