脾胃虚弱能吃蒸苹果吗 脾胃虚弱宜食哪几类食物

传统医学认为，脾胃虚寒的患者能吃蒸苹果。

1、苹果具有益胃生津、健脾止泻等作用，可利于改善脾胃虚弱导致的轻度腹胀、腹泻或便秘。

2、苹果性质偏凉，如果脾胃虚弱者进食过多，就不容易消化，甚至可能会加重腹胀。而苹果被蒸熟后，寒性可能会相对减弱，从而更容易被消化。

宜食食物

脾胃虚弱的患者，饮食应清淡、易消化，一般建议进食一些具有健脾益气、温补脾阳作用的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

鲜香菇、豆角、胡萝卜、银耳、蘑菇、猴头菇

慎食食物

脾胃虚弱的患者应限制摄入过甜、过咸、过凉、过辣等食物，避免饮用烈酒、咖啡、浓茶等。

零食类饮料类油炸食物腌制食物

草莓圣代、脆皮甜筒、太妃糖、水果蛋糕、巧克力派

更多建议

患者除饮食调理外，还应养成良好的生活习惯，必要时可遵医嘱用药。

1、生活要有规律，改变熬夜、吸烟等不良生活习惯。

2、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。

3、适当的锻炼能增加人体的脾胃功能，如散步、慢跑、打太极拳等。

4、如果出现明显的腹痛、腹胀、腹泻等不适，甚至严重影响日常生活，患者应及时就医，经由专业中医师辨证分型后应用合适的中药治疗。